Iservu dawn il-lanġas bil-miksija bix-xaħam jew bi dqiq tal-krema bit-tarjola. Tista 'wkoll tipprovahom imqaxxra fuq ġelat jew sponża. Jagħmlu kura mill-isbaħ ta 'filgħodu jew deżerta eċċellenti, bil-ħlewwa tal-lanġas li hija bilanċjata tajjeb bil-meraq tal-larinġ tart.
Dak li għandek bżonn
- 4 lanġas misjura sewwa
- 1/2 zokkor tat-tazza mrammla
- 1/3 tazza meraq tal-larinġ imbuttat frisk
- 1/4 tazza ilma
- 1 sa 2 kuċċarini zest tal-larinġ maħkuk
Kif tagħmel dan
- Qaxxar il-lanġas imbagħad jinqata 'f'nofsijiet jew kwarti u maqtugħin il-qalba.
- Fi saucepan, saħħan iz-zokkor, il-meraq tal-larinġ u l-ilma fuq sħana medja.
- Żid il-lanġas u ħalliha ttektek.
- Naqqas is-sħana għal baxx, ikopru u kompli jaħdem għal 15-il minuta, jew sakemm il-lanġas ikunu offerti.
- Neħħi l-lanġas u żid l- għaġla tal - larinġ .
- Saħħan il-ġulepp għal 5 minuti itwal, imbagħad ħallat il-lanġas u l-ġulepp u tkessaħ sewwa.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 158 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 2 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 1 g |