Dan Crockpot Sticky Chicken dawriet kulur kannella sabiħ sabiħ u huwa tant niedja u delikat. Kun żgur li taf kif taħdem bil-mod taħdem tiegħek qabel tibda din ir-riċetta. Jekk għandek mudell ġdid, it-tiġieġ jista 'jaħrab jekk jaħżen aktar minn 6 sigħat.
Dejjem kun żgur li t-tiġieġ ikun imsajjar sa 165 ° F kif imkejjel b'termometru tal-ikel preċiż u affidabbli. It-tiġieġa niedja hija perikolu għas-saħħa, peress li jista 'jkun fih batterji tas-Salmonella. Imma jekk ikun imsajjar kif suppost, ikun sigur u delikat.
Tista 'tvarja din ir-riċetta u tagħmlu billi tuża is-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam jew il-koxox tat-tiġieġ jekk tixtieq. Għas-sider mingħajr għadam, bla ġilda, il-ħin tat-tisjir ikun ta 'madwar 5 sigħat; għas-sider, madwar 6 sa 8 sigħat.
Iservu din ir-riċetta faċli ma 'insalata aħdar imqatta' bil-avokado, faqqiegħ imfellel, u tadam taċ-ċirasa jew tal-għeneb, jew insalata tal-frott magħmul bil-frott tal-istaġun u dressing magħmul billi tikkombina għasel b'meraq tal-larinġ, ġir jew lumi. Għad-deżerta, isservi torta tal-frott jew trab tal-ġelat jew toffri xi bars jew brownies.
Dak li għandek bżonn
- 1 basla mqatta '
- 4 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
- 1 oranġjo sħiħ, imfellel
- 1/4 tazza għasel
- 1/4 kikkra soy sauce
- 1 tablespoon għerq tal-ġinġer fin
- Tiġieġ inkaljat ta '1 (4 libbra), maqtugħ f'biċċiet li jservu, bi ġilda mneħħija, jew 4 liri mingħajr għadam, sider jew koxox tat-tiġieġ bla ġilda
- 3 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
- Stokk tat-tiġieġ ta '1 tazza
- melħ u bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
Sprejja crockpot ta '4 sa 6 minuti bi sprej għat-tisjir mhux mitħun u qiegħed il-basal, sinniet tat-tewm, u oranġjo fil-qiegħ, imbagħad fuq il-biċċiet tat-tiġieġ.
Għaqqad l-għasel, is-soy sauce u l-għerq tal-ġinġer fi skutella żgħira u ħallat sewwa ma 'furketta; ferra din it-taħlita fuq it-tiġieġ. Għatti l-crockpot. Aħżen f'temperatura baxxa għal 6 sa 7 sigħat. It-tiġieġ għandu jkun furketta offerta u msajjar sewwa; 170 grad lejn is-sieq jew il-koxxa fuq termometru li jinqara immedjatament jew 165 ° F fis-sider.
Tneħħix it-tiġieġ mill-cooker bil-mod sakemm tilħaq din it-temperatura.
Neħħi t-tiġieġ mill-crockpot, poġġiha fuq platter li jservi, u ikopruh bil-fojl biex iżommu sħun.
Neħħi u armi l-oranġjo. Ħallat l-istarch tal-qamħirrum u l-istokk tat-tiġieġ f'taperu żgħir bl-użu ta 'wire whisk, u żid il-meraq li jkun fadal fil-crockpot. Ħallat sew u issajjar fuq sħana għolja medja sakemm it-togħlija u l-ħxuna tas-zalza, waqt li tħawwad ta 'spiss mal-whisk. Żid il-melħ u l-bżar ma 'din il-gravy biex togħma u ferra' fuq it-tiġieġ biex tixgħelha jew isservih mat-tiġieġ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 833 |
| Xaħam totali | 41 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 16 g |
| Kolesterol | 253 mg |
| Sodju | 995 mg |
| Karboidrati | 30 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 84 g |