Menus ta 'Ikla ta' Kaloriji Baxxi

Ikla tajba b'kontenut baxx ta 'kaloriji mhijiex biss baxxa fil-kaloriji, iżda qed timla, b'saħħitha, u fit-togħma. L-ideat tal-ikla b'kaloriji baxxi jistgħu jkunu sfida, speċjalment meta tkun fuq il-go. Madankollu, jekk issib xi riċetti tajbin li tgawdi u li tħallik timla sodisfatt, tista 'jkollok pjanijiet ta' ikliet ta 'malajr u faċli fuq il-post f'avviż ta' mument. Hawn huma xi ideat ta 'ikliet b'kaloriji baxxi li huma faċli biex tieħu miegħek fuq il-go jew biex igawdu d-dar.

• 01 ta '05

  Insalata tas-Salamun bi Rolls tal-Qamħ Sħiħ

  Din l-ikla b'ammont baxx ta 'kaloriji hija kompluta bl-insalata tas-salamun kremi fuq sodda ta' ħodor, u pranzu tal-qamħ sħiħ f'rombli fuq in-naħa. Imsaħ ir-rollijiet kmieni fil-ġimgħa, u aħżenhom fil-friża. Imbagħad kull ma għandek tagħmel hu li grab wieħed fit-triq tiegħek 'il barra mill-bieb, u poġġiha f'borża tal-plastik. Dan se jkun lest sa l-ikliet ta 'l-ikla ta' nofsinhar.

• 02 ta '05

  Hummus biċ-Ċips Tewm Pita u Ħxejjex Assorted

  Hummus taċ-ċiċri kremat jagħmel dip eċċellenti għal ċipep pita ta 'tewm iqarmeċ u ħxejjex assortiti. Poġġi xi bsaten tal-karrotti, strixxi tal-bżar tal-qanpiena ħelwa u faqqiegħ frisk għal ikla kompluta u mimlija b'kaloriji baxxi.

• 03 ta '05

  Insalata tat-tiġieġ Pita bi Patata Chips Homemade u Frott Frisk

  Ma tistax tmur ħażin ma 'dan l-ikla klassika b'kaloriji baxxi ta' insalata tat-tiġieġ f'pita sħiħa tal-qamħ flimkien ma 'ċipep iqarmeċ, homemade tal-patata u frott frisk. Żomm l-insalata tat-tiġieġ fi platt tal-ħażna sa nofsinhar, u mbagħad imla l-pita bl-insalata. Użu żgħir tat-tuffieħ, oranġjo jew frott tal-għażla tagħkom l-ikla.

  • Patata Homemade

• 04 ta '05

  Pranzu Kebbeb ma 'Insalata tal-Frawli

  Ikun faċli li tiekol bosta porzjonijiet ta 'frott u ħxejjex ma' din l-ikla ta 'ikla ta' kaloriji baxxi bi qxur veggie hearty u insalata tal-frawli ħelwa. Mhuwiex lest biex tħejji l-insalata, biċċa sħiħa ta 'frott sempliċi tagħmel sieħeb eċċellenti għall-wrap.

• 05 ta '05

  Turkija Club Sandwich u Jogurt Parfait

  Dan is-sandwich tal-klabb tad-dundjan huwa assolutament aqwa. Jekk qed tippakkja dan l-ikla b'ammont baxx ta 'kaloriji, jista' jkollok l-aħjar riżultati jekk timla l-ingredjenti għall-sandwich huwa kontenitur, separat mill-ħobż. Imbagħad, jekk ikollok aċċess għal toaster f'nofsinhar, toast id-dritt tal-ħobż qabel ma tkun lest biex tiekol. Jekk ma jkollokx toaster, il-ħobż tal-ġulġlien jixbah il-sandwich biss multa.

  • Berry Frisk u Granola Parfait