We Love Watermelon: Easy, Tħejjija Riċetti Quenching Għall-Sajf

Id-dulliegħa hija frott ta 'nofs antika - nofs veġetali li probabbilment kellu l-oriġini tiegħu fl-Afrika, (xi wħud jemmnu fid-deżert tal-Kalahari) diversi eluf ta' snin ilu. Huwa mpinġi fi ġerogliphi Eġizzjani ta '5,000 sena, u kien midfun mal-mejtin biex jiġu nutriti fl-afterlife. Id-dulliegħa hija relatata mal-qargħa aħmar, l-isquash u l-ħjar, u għandha qoxra kompletament li tittiekel. Għad-nutrijenti anti-infjammatorji, huwa aktar minn 90% ilma, u fih elettroliti abbundanti, u għalhekk huwa estremament idranat f'temp sħun.

Id-dulliegħa hija rikka fil-lycopene (aktar minn tadam!), Luteina, vitamina C u beta-karotên. Jekk tista 'ssibha, agħżel id-dulliegħa b'żerriegħa sewda, li hija rikka minerali u fiha ammonti kbar ta' proteina, żingu u selenju. Id-dulliegħa tgħin biex ittaffi l-fwied u l-kliewi ta 'piż tossiku u l-iskart flush mis-sistemi tagħna, u qed tkessaħ waqt temp sħun ħafna jew għal ġisem iżżejjed.

Ir-riċetti li ġejjin joffru varjetà ta 'modi, kemm ħelwin kif ukoll savoury, biex jieklu dan il-wunderbare "vegefruit".

• 01 ta '09

  Sandlija Granit Silġ

  Din ir-riċetta sempliċi għas-silġ tal-granit taż-dulliegħa hija deżerta iġjenika u Delicious meta d-dullija tinsab fl-istaġun. Tista 'wkoll tiffriżah f'pelli żgħar għall-gidjien, li tagħmel alternattiva b'saħħitha kbira għal deżerti ffriżati.

• 02 ta '09

  Smoothie tad-dulliegħa bil-Ġinġer u l-Ġir

  Din ir-riċetta mgħaġġla, faċli u mhux ipproċessata għal smoothie dulliegħa hija detoxifier anti-infjammatorja meraviljuża rikka f'likopene u beta-karotên. Idealment, agħżel id-dulliegħa b'żerriegħa sewda, li hija rikka minerali u fiha ammonti kbar ta 'żingu u selenju (ħawwad sewwa fil-smoothie). Il-konsum ta '"dieta ta' dulliegħa" għal ftit jiem jista 'jeħles il-fwied u l-kliewi ta' piż tossiku u l-iskart tal-flushing mill-korpi tagħna. Huwa wkoll tkessiħ għal korp li jisħon iżżejjed jew waqt temp sħun ħafna. Iż-żieda ta 'zekka tipprovdi antiossidant qawwi u cleanser tad-demm.

• 03 ta '09

  Dulliegħ Baller Smoothie

  Id-dulliegħ tal-ballerija tad-dulliegħa huwa cocktail verġni kbir għal wara nofsinhar sħun. L-ilma ta 'l-indi Tajlandiż Tajlandiż, il-ġir, l-għerq tat-turmeric u d-dulliegħ jikkombinaw għal xarba ta' idrazzjoni kbira. Hija sħiħa ta 'enżimi li jsaħħu d-diġestjoni, phytonutrients anti-infjammatorji, u tisħiħ tal-fwied . Ingredjenti. Żagħfran intuża għal eluf ta 'snin kemm fil-Ayurvedic kif ukoll fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża biex jittrattaw għadd ta' kundizzjonijiet tas-saħħa. Jsaħħaħ il-fwied, jinibixxi l-infjammazzjoni konġunta, u qed jiġi studjat għall-impatt possibbli tiegħu fuq iċ-ċelloli tal-kanċer. L-ilma tal-ġewż huwa għani fl-elettroliti u fil-fond idrazzjoni. Id-dulliegħa hija rikka fl-lycopene, lutein, vitamina C u beta-carotene.

• 04 ta '09

  Melon Berry Smoothie

  Dan it-tnixxif tal-għatx, riċetta luscious għal smoothie berry tal-bettieħa huwa xarba tal-idrazzjoni u d-diżintossikazzjoni meraviljuża, u huwa chock sħiħa ta 'nutrijenti. L-għeruq huma sinjuri fil-vitamina Ċ, il-manganiż u l-antiossidanti, sabiex ma tistax tmur ħażin hawn; Agħmel ċert li l-frott tiegħek huwa organiku. Il-menta fakultattiva hija antiossidant qawwi u cleanser tad-demm. Dan smoothie huwa kolazzjon b'ħeffa kbira jew xorb ta 'rkupru ta' wara l-workout jekk għamilt ħafna għaraq. Bħalissa, ftakar li "tomgħod" il-smoothie tiegħek biex tgħin id-diġestjoni.

• 05 ta '09

  Pejsts tad-dulliegħa bit-dressing taċ-Ċitru u l-Mikrogrammi

  Dawn isbaħ, mmerraq tidbits jagħmlu appetizer tas-sajf perfetta. Huma mlewna, idratanti, ma jeħtieġu l-ebda tisjir u huma kombinazzjoni sabiħa ta 'togħmiet u nisġa. "Pjattaformi" tad-dulliegħa għandhom porzjon irqiq ta 'oranġjo (jew ruby ​​grapefruit, jew ananas jekk tippreferi) u tbexxix ta' mikrogrammi mferra f'meraq taċ-ċitru u biss mess ta 'avokado extra verġni jew żejt taż-żebbuġa. Aħna nħobbu dawn il-gdim żgħar meta t-temperatura qed tiżdied (u speċjalment meta kellna ġurnata fil-bajja).

• 06 ta '09

  Insiġ Thai Watermelon Style Bil Ħwawar, ġir u dressing Ġinġer pikkanti

  Insiġ Taljan dulliegħa stil bil-ħjar, ġir u dressing ġinġer pikkanti huwa delightful dixx ispirati Asja tax-Xlokk li jservi beautifully bħala insalata tas-sajf jew snack. L-insalati tad-dulliegħa huma mod delightful biex igawdu din il-pjaċir ħelu u mmerraq, u dan joffri taħlita sabiħa ta 'ħelu, qarsa, qawwija u mielaħ fit-tleqqija ħafifa tagħha. Iż-żieda ta 'tbexxix ġeneruż ta' karawett imqatta 'hija kuntatt fakultattiv. I kultant tiekol din l-insalata waħidha għall-kolazzjon jew snack wara nofsinhar f'jum sħun.

• 07 tal-09

  Dulliegħa Mediterranja u Mint Salad

  Id-dulliegħa u l-insiġ tal-mint huma delikati dixx mitfugħ mill-Mediterran li jservi biċ-ċkejken bħala insalata tas-sajf jew snack. Din l-insalata hija klassika fil-baċir tal-Mediterran, li toffri kuntrast ta 'melħ u ta' ġir. Iż-żieda ta 'frak tal-ġobon feta tal-ħalib tan-nagħaġ huwa kuntatt fakultattiv. Personalment, inħobb is-sempliċità ġdida ta 'din l-insalata mingħajr, imma hija żieda delikata fil-Mediterran.

• 08 ta '09

  Id-dulliegħa Mint Marinata u l-ananas tad-Deheb

  Ir-riċetta tal-mint immarinat bid-dulliegħa u l-ananas tad-deheb teħtieġ biss 3 ingredjenti: feles ta 'dulliegħa, ananas ħelwin, ananas ħelu u 1 mazz ta' zekka. X'inhu r-riżultat ta 'melħ spettakolari ta' togħmiet li jistgħu jiġu deskritti biss bħala sublimi. Il-qabda? Il-frott irid jitħawwad għal diversi sigħat bi tħawwad jew tħawwad okkażjonali biex ikun żgurat li l-essenza tal-mint tippenetra l-frott. Minbarra li huwa verament faċli biex tagħmel u Delicious, din id-deżerta għandha super idrazzjoni, proprjetajiet anti-infjammatorji u diġestivi u hija ppakkjata bil-lycopene, Vitamina Ċ u manganiż.

• 09 ta '09

  Meraq u Smoothies Chakra

  Il-kelma chakra tfisser rota jew vortiċi fis-Sanskrit tal-lingwa tal-qedem, u hija użata fl-anatomija tal-mediċina tal-enerġija u l-enerġija biex tidentifika vortex tal-għażil li jgħaqqdu l-korpi tagħna mal-enerġija tal-univers. Kull chakra jibgħat numru kbir ta 'meridjani ta' l-enerġija msejħa nadis, u għandu firma u vibrazzjoni enerġetika unika. Fil-Lvant, il-chakras li jintużaw l-aktar komunement huma s-7 chakras tal-ġisem u t-8 chakra, il-korp tal-enerġija jew il-kamp elettromanjetiku li jdawru magħna.

  Kull wieħed miċ-ċentri ta 'l-enerġija għandu organi, kulur u element korrispondenti, tema spiritwali, ħaġar prezzjuż, ikel u aktar. Filwaqt li hemm xi paralleli bi teorija ta '5 elementi , is-sistema taċ-chakra tieħu approċċ differenti ħafna.
  Biss għall-gost stajt żviluppajna meraq għall-kuluri tas-7 chakras. Dawn mhumiex laqgħat każwali mill-renju tal-pjanti, iżda ingredjenti li jistgħu jarmonizzaw flimkien biex joħolqu ħaġa sħiħa. Huma joffru spettru qawsalla ta 'phtytonutrients. Id-dulliegħa hija waħda minnhom. Igawdu!