Dak li għandek bżonn
- 1 nofs halib piz
- 1/4 tazza butir imdewweb
- 1 tablespoon
- trab taċ-chili
- 1 kuċċarina melħ
- 1 kuċċarina ħabaq imnixxef
- 1 kuċċarina imnixxef oregano
- 1 kuċċarina sagħtar imqadded
- 1/2 kuċċarina trab tal-basal
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- 1/4 kuċċarina bżar Cayenne art
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha fi cooker bil-mod.
- Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal 15-il minuta.
- Dawwar lejn LOW u kompli issajjar, mikxuf, waqt li tħawwad kultant għal 2 sigħat. Qiegħed il-ġewż għal folja tal-ħami u kessaħ kompletament.
(Ippakkja f'vażelli tal-ħġieġ u dekorati bi pruwi għal rigali tal-vaganzi)
Din ir-riċetta pecan ġiet imqiegħda minn Chrisanne
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 600 |
| Xaħam totali | 62 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 33 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Sodju | 40 mg |
| Karboidrati | 13 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 7 g |