Dan il-kaboċċa hija faċli biex tagħmel ma 'cornmeiled mgħolli, ħalib u bajd. Il-kaboċċa hija servuta mid-dixx tal-ħami bil-kuċċarina.
Dak li għandek bżonn
- 1 cornmeal tazza (abjad)
- 2 tazzi ilma
- 1 kuċċarina melħ
- 1 tazza tal-ħalib (kiesaħ)
- 2 bajd kbir (ukoll imsawwat)
- 2 imgħaref butir imdewweb
Kif tagħmel dan
1. Waqt zalza kbira, għaqqad il-cornmeal b'2 tazzi ta 'ilma; żid 1 kuċċarina ta 'melħ.
2. Ġib it-taħlita sakemm tagħli imbagħad ixgħel is-sħana; sajjar, waqt li tħawwad kontinwament, għal 5 minuti.
3. It-taħlita se tkun iebsa ħafna. Neħħi mis-sħana u ħawwad bil-mod 1 tazza ta 'ħalib kiesaħ.
4. Ħawwad il-bajd imsawwat u l-butir imdewweb.
5. Preheat il-forn għal 400 ° u saħħan dixx tal-ħami greed ta '1 1/2 sa 2 kwart jew dixx tal-ħami kwadru ta' 8 pulzieri.
6. Ferra l-batter imħallat tajjeb fid-dixx tal-ħami sħun; Ahjar ghal madwar 40 minuta, jew sakemm tkun sod fin-nofs u nicely browned.
7. Iservu sħun, dritta mid-dixx tal-ħami. Din il-kwantità tipprovdi 4 sa 6 porzjonijiet żgħar; għal aktar, id-doppju tar-riċetta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 239 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 232 mg |
| Sodju | 126 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 12 g |