Jekk ħadt proċessur tal-ikel, din ir-riċetta tal-makaronu vegan mingħajr zokkor tieħu ftit minuti biss, peress li għandha biss tliet ingredjenti. U, l-ebda wieħed minn dawk l-ingredjenti ma fih bajd, ħalib, glutina jew zokkor raffinat, u jagħmel dawn il-cookies vegan, ħielsa mill-glutina, mingħajr zokkor raffinat u biss ftit maġiku.
Ara ukoll:
- Aktar Riċetti ta 'Cookie Ħieles mit-Zokkor
- Aktar faċli riċetti cookie vegan li tipprova
Dak li għandek bżonn
- 8 dati medji
- 1 tal-banana
- 1 1/2 kikkra ġewż tal-ġewż (qxur)
Kif tagħmel dan
- Neħħi l-ħofor mid-dati.
- Poġġi l-ingredjenti f'proċessatur tal-ikel, u pproċessah sakemm ma tagħmilx tajjeb.
- Skont id-daqs tad-dati u s-sajran tal-banana, jista 'jkollok bżonn iżżid aktar jew anqas coconut biex tikseb il-konsistenza t-tajba. It-taħlita għandha tkun niedja, iżda mhux gooey.
- Imsaħ f'temperatura ta '325 grad 10-15 minuta, sakemm isir. Il-cookies se jkunu rotob, iżda għandhom jissajtu biżżejjed biex ikollhom qiegħ kannella dehbi u jżommuhom ukoll tajjeb.
Nota: Id-dati fihom ammont ġust ta 'zokkor naturali, iżda din ir-riċetta fiha l-ebda zokkor raffinat jew abjad. Ukoll, biex tkun tassew mingħajr zokkor, kun żgur li l-qxur tal-ġewż tal-ġewż ma tużax zokkor miżjud. Jista 'jkollok bżonn tixtri il-qxur tal-ġewż mingħajr zokkor f'maħżen tal-ikel naturali.
Ara wkoll: Aktar riċetti vegan tad-deżerta
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 67 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 2 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |