Qatt m'għandek tkun enfasizzat dwar il-pranzu mill-ġdid b'dawn it-trufijiet
L-ippjanar tal-ikel għall-moms tax-xogħol jgħin biex itaffi l-istress u jagħmel il-ħin tal-ikla pjaċevoli. It-tisjir ta 'staples regolari huwa għaqli għaliex aħna lkoll imħabba konsistenza u kumdità. Wara li l-listi tal-ikel organizzati tal-ikel jiffrankaw ħin u enerġija mommy. Picking recipes li huma faċli għalik li tagħmel tgħin biex tieħu pranzu fuq il-mejda aktar mgħaġġel u twaqqaf lill-gidjien milli jistaqsu "Għadha lest?"
Jekk int ġdid għall-ippjanar ikla, hawnhekk kif tibda.
Naddaf il-pantry, friġġ, u friża.
Iċċekkja d-dati fuq il-laned u l-purgar kollha. Kwalunkwe ikel li ilu joqgħod għal awhile (forsi int xtrajtha għal riċetta ġdida li rijt tipprova?) Ippakkjahom u tagħti lill-pantry tal-ikel lokali tiegħek. Organizza dak li jibqa 'u dokument l-inventarju tiegħek. Qiegħed inħejja l-snacks kollha fuq xkaffa waħda, ikliet ta 'pranzu tat-tisjir fuq l-oġġetti tal-ħami li jmiss u ħobż, imbagħad ċereali fuq il-qiegħ sabiex il-gidjien ikollhom aċċess faċli. Grupp oġġetti simili flimkien hekk huwa faċli biex post meta inti qed taħdem baxx.
Ippjana dak li se issajjar.
Poll il-familja tiegħek:
- Staqsi, "
, x'inhu l-ikla ta 'dar favorita tiegħek?" Jew "Jekk kelli nagħmel il-ikla favorita tiegħek tonight, dak ikun hekk? - Liema ikla reċenti għamilt li l-familja tiegħek faħħret għalik?
- X'inhi l - ikla favorita tiegħek ?
- X'inhi r-riċetta favorita tiegħek biex issegwi?
Eżamina l-lista u tevalwa kemm se jkun hemm bżonn ta 'kull ikla.
Kull ikla li tista 'ssir fi 30 minuta jew inqas tkun ikla bil-lejl fil-ġimgħa. Il-bqija se jkun ikliet ta 'tmiem il-ġimgħa li tista' tirdoppja għal-lejl xellug.
Oħloq menu ta 'kull ġimgħa
Ibbażat fuq l- istħarriġ tiegħek dwar l-ippjanar tal-ikla, iġġenera menu kull ġimgħa Poġġiha x'imkien kulħadd jista 'jara, bħal bord abjad. Jekk xi ħadd jitlob, "X'hemm għall-pranzu?" Irreferihom għall-menu.
Jekk il-gidjien ma jistgħux jaqraw s'issa tista 'tħares lejn il-menu u tirrispondihom malajr. Jekk il-familja tiegħek verament titlob konsistenza, tista 'sservi dixx tal-laħam tat-Tnejn, dixx tat-tiġieġ it-Tlieta, għaġin nhar l-Erbgħa, dixx tal-majjal il-Ħamis, pizza nhar ta' Ġimgħa, u nhar is-Sibt.
Preparazzjoni ta 'l-ikel
Oħloq lista ta 'xiri ta' l-ikel ibbażata fuq it-tqassim tal-kuridur tas-supermarkit lokali tiegħek. Xi supermarkets jista 'jkollhom dan it-tip ta' lista. Oħrajn jista 'jkollhom app li tista' tgħidlek dak li tkun xtrajt fil-passat u tista 'tagħmel lista minn dik. Għadd kbir ta 'oġġetti li jintużaw fil-ħames ikliet l-oħra tiegħek.
Ibda binder tal-ikla
Tista 'tagħmel linka fiżika fejn għandek ir-riċetti kollha tiegħek organizzati bit-tip ta' ikla. Fuq quddiem tal-legatur, tista 'jkollok tabella tal-kontenut fuq quddiem, li tista' tinkludi wkoll riċetti li taf bil-qalb, kif ukoll l-ikliet favoriti tal-familja tiegħek.
Mod divertenti biex Tidħol ikliet ġodda
Pinterest hija għodda ta 'ppjanar ikla kbira. Fuq il-kont tiegħi ta 'Pinterest għandi bord imsejjaħ "Yummy-ness" fejn ser nipprova l-ikliet li nixtieq nipprova (għandi wkoll waħda mingħajr glutina). Jekk igawdu l-ikla, li jfisser li ma ħaditx wisq żmien u l-familja xtaqha, nimxi l-buttuna fuq il-bord "What's for dinner".
Eventwalment I'll jikteb ir-riċetta u poġġih fil-legatur tiegħi għal faċilità ta 'użu.