Qed tfittex frott tad-deżerta sħun inti tista 'tagħmel faċilment ma' ingredjenti bażiċi? Fittex aktar. Hawnhekk, il-banana tinħema biss b'żewġ ingredjenti: il-butir u z-zokkor ismar jagħmlu deżerta malajr kemm min iħobb il-banana kif ukoll dawk li jħobbu d-deżerta mhux tal-frott ser igawdu.
Ir-riċetta tistrieħ fuq banana soda iżda mhux ħadra. Uża l-frott fejn il-ġilda hija kompletament safra iżda t-tikek imqaxxar kannella għadhom ma dehrux. Jintużaw banana kompletament misjura u ratba, iżda mhux se jżommuhom ukoll f'din ir-riċetta. Il-banana ħadra għad m'għandhiex l-istess togħma żviluppata (għalkemm iz-zokkor jagħmel tajjeb għal dak li jonqos fil-ħlewwa) imma jekk tippreferi banana ftit ħadra, tista 'tipprovahom f'din ir-riċetta.
Il-banana moħmija tmur speċjalment ukoll bħala deżerta għall-ikliet iċċentrati fuq il-kċina tal - Karibew , l-Asja, it-Tajlandja, il-Filippina, il-Messiku, l-Amerika Ċentrali jew l-Amerika t'Isfel. Iżda dawn huma tant Delicious li tista 'sservi wara kważi kull ikla.
Dak li għandek bżonn
- 4 banana soda
- 1 tablespoon flimkien ma '2 kuċċarini butir imdewweb
- Melħ għat-togħma
- 2 sa 3 imgħaref ippakkjati sew zokkor ismar
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375 F.
- Qaxxar il-banana u poġġi l-banana mqaxxra kollha fi dixx tal-ħami bil-qoxra.
- Pinġi l-banana b'mod ġeneruż mal-butir imdewweb u ħawwadhom ħafif bil-melħ.
- Sprinkle taz-zokkor iswed anki fuq il-banana.
- Imsaħ għal 15 sa 18-il minuta, jew sakemm il-banana tkun offerta.
Varjazzjonijiet
Il-banana moħmija tagħmel deżerta tajba kollha waħidhom, imma tista 'tkun trid iżżid element żejjed billi toffri inżul.
Ġewż imfarrak imur sewwa mal-banana, inklużi l-karawett, l-anakardju, lewż, ġellewż, ġewż jew ġellewż. Tista 'wkoll top kull waħda bil-kuċċarina ta' zalza tal-frott tad-deżerta jew ġulepp tal-frott, bħal zalza berry jew ġulepp tal-berry. Ġulepp ta 'l-aġġru jmur ukoll mal-banana. Naturalment, min iħobb iċ-ċikkulata jista 'jżid drizzle ta' zalza ċikkulata, u togħma tal-karamella hija għażla oħra li hija delikata bil-banana moħmija.
Meta żżid zalza tal-frott jew ċikkulata, dollop ta 'krema bit-tarjola jew zalza tal-ġobon krema huwa żieda pożittiva għall-kuntrast tal-kulur kif ukoll li żżid element kremu.
Idea oħra hija li sservi l-banana friska moħmija bil-ġelat. Ikun speċjalment imorru tajjeb ma 'lewża sempliċi tal-vanilla, l-aġġru jew kombinazzjoni ta' ġelat tal-karamella u ċ-ċikkulata. Ħalli l-immaġinazzjoni tiegħek niggwidawk għall-gost u varjazzjonijiet interessanti biex igawdu.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 194 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodju | 79 mg |
| Karboidrati | 43 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 2 g |