Dan huwa marinat faċli għall-kustilji tal-majjal li jieħu ftit ħin biex jipprepara u jħalli l-laħam sbieħ u offerti. Jekk isir qabel iż-żmien, aħżen l-immarinat f'kontenitur tal-plastik jew tal-ħġieġ li ma jgħaddix arja minnu għal 2-3 ijiem fil-friġġ wara li tkun ippreparat.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra (120 mL)
- meraq tat-tuffieħ
- 1/2 kikkra (120 mL) zalza tal-bżar
- 1/4 tazza (60 ml) ħall abjad
- 1/4 kikkra zalza tat-tadam
- 1 kuċċarina trab tal-basal
- 1/2 kuċċarina bżar iswed
Kif tagħmel dan
- Ħallat flimkien l-ingredjenti kollha fi skutella tal-ħġieġ jew tal-plastik.
- Poġġi l-kustilji f'borża tal-plastik kbir jew dixx tal-ħami tal-ħġieġ. Ferra l-immarinar fuq il-kustilji, u dawwar il-pil xi ftit drabi.
- Ibmeż bil-borża jew ikopri b'xibka tal-plastik u żommu fil-friġġ għal 2 sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 28 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1,257 mg |
| Karboidrati | 4 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 2 g |