Iservu dan ix-xiwi bil-mod bil-mod bil-mod bil-patata jew bil-kaboċċa mgħollija mgħollija għal ikla tal-familja Delicious. It-taħlita ta 'ħwawar bil-meraq tat-tuffieħ tassew tagħmel dan l-ikel!
Iservu l-majjal bil-patata ħelwa mbattla jew moħmija jew żid ftit patata ħamra bil-mod mal-cooker bil-mod flimkien mal-karrotti.
Dak li għandek bżonn
- 2 basal medju
- 1 (3 1 / 2-4 £ 1/2) ispalla tal-majjal mingħajr għadam (jew majjal tas-solomwel mixwi)
- 4-6 karrotti
- 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- 1/2 kuċċarina tal-ħxejjex aromatiċi
- 1 kuċċarina trab CHILI
- 1 kuċċarina tal-weraq imnixxef (jew sagħtar)
- 2 tazzi meraq tat-tuffieħ mhux ħelu (jew sidru)
- 2 tablespoons ħall tat-tuffieħ tas-sidru
- 2 imgħaref tad-dqiq għal kollox
- 3 tablespoons ilma kiesaħ
Kif tagħmel dan
- Aqta 'l-basal f'nofs u maqtugħin it-tarf; neħħi l-qoxra. Naqqas in-nofs tal-basla u arrangehom fil-qiegħ tal-cooker bil-mod.
- Ħalli netting fuq l-ixwi tal-majjal u poġġiha fuq il-flieli tal-basal fil-cooker bil-mod.
- Naqqas il-karrotti f'biċċiet ta '1 pulzier.
- Tirranġa l-karrotti madwar ix-xorrox; sprinkle ix-xiwi bit-tewm, melħ, bżar, ħxejjex aromatiċi, trab taċ-chili, marjoram jew sagħtar. Għaqqad il-meraq u l-ħall u ferra 'l-ixwi.
- Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal siegħa. Naqqas is-sħana sa LOW u sajjar għal 6 sa 8 sigħat itwal, jew ħalli fuq GĦOLJA għal 3 sa 4 sigħat itwal.
- Ferra l-meraq ġo cassola u ħallih jagħli fuq il-stovetop. Naqqas għal medju u kompli għadu jagħli għal 5 minuti.
- Għaqqad dqiq u ilma kiesaħ sakemm tkun bla xkiel; Ixrob fil-meraq li jixbaħ lil xulxin. Kompli it-tisjir u tħawwad sakemm teħel. Iservu mal-majjal.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Żid patata bajda tonda bajda jew aħmar skinnjata għall-cooker bil-mod flimkien mal-karrotti.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Crock Pot Ħaxix tal-Majjal Barbecue
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 771 |
| Xaħam totali | 39 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 18 g |
| Kolesterol | 242 mg |
| Sodju | 510 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 69 g |