Din hija casserole sempliċi tal-patata ħelwa kkulurita magħmula bis-saffi ta 'patata ħelwa u tuffieħ. Iz-zokkor, il-butir, in-noċemuskata u l-meraq taċ-ċitru huma l-glaze sabiħ għall-patata ħelwa u t-tuffieħ.
Ħossok liberu li żżid numru żgħir ta 'cranberries friski mal-casserole biex tikkontrolla l-ħlewwa. Jew żid ftit nofsijiet ta 'pecan mixwi jew streusel topping għad-dixx għal kriżi żejda.
Dak li għandek bżonn
- 3 tuffieħ medju
- 1/4 tazza meraq tal-larinġ jew meraq tal-lumi frisk
- 6 patata ħelwa medja imsajjar, imqaxxra u mqatta 'f'qatgħat ta' 1/4 sa 1/2-inch
- 1/2 kikkra butir
- 1/2 kikkra zokkor ismar, ippakkjat
- 1/8 kuċċarina noċemuskata
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 400 F.
- Qaxxar u tuffieħ tal-porzjon fi skutella; żid il-meraq u toss biex taqbad. Butir ta 'platt ta' cassette tal-1 1/2 sa 2 kwart; patata ħelwa mqatta 'sostitwita u tuffieħ sakemm id-dixx tal-ħami jkun mimli.
- Ħallat flimkien iz-zokkor, il-butir u n-noċemuskata. Sprinkle it-taħlita indaqs fuq it-tuffieħ u l-patata ħelwa.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal 30 sa 40 minuta, jew sa kannella u igglejżjat.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Casserole Classic tal-Patata Ħelwa
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 260 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Sodju | 21 mg |
| Karboidrati | 31 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |