Il-kwadri tal-ġelatina, magħrufa wkoll bħala jigglers tal-ġelatina, huma snack faċli biex isiru għat-tfal. Huma relattivament malajr biex jagħmlu u r-riċetta hija sempliċi. Għal dik ir-raġuni, ħafna nies igawdu l-preparazzjoni tal-kwadri tal-ġelatina.
Aqbad il-qtugħ tal-cookie tiegħek - tista 'tnaqqas il-ġelatina f'qafas, jew tuża l-qtugħ tal-cookie tiegħek biex tpoġġi l-għamla.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Ġelatina
Minbarra din ir-riċetta, x'inhu tajjeb għall-ġelatina? Int! Iċċekkja dawn il-fatti divertenti dwar kif il-ġelatina tista 'tgħin lis-saħħa tiegħek:
- Il-ġelatina tista 'tkun utli fit-titjib tal-kisi tas-sistema diġestiva u hija utli biex tipprevjeni l-ħsara intestinali.
- Il-ġelatina li tikkonsma tista 'tgħin biex ittejjeb id-dehra tiegħek u tevita l-ħsara mir-raġġi ultravjola tax-xemx.
- Il-ġelatina hija sħiħa ta 'kalċju, manjeżju u fosfru - must-haves għall-bini ta' imsiemer qawwi, snien u xagħar.
- Xi mexxejja mediċi jgħidu li l-ġelatina tista 'tkun tista' tixbaħ il-kliewi, l-adrenali u l-bużżieqa tal-awrina biex tgħinna nittrattaw l-istress u l-ormon tat-tensjoni, cortisol.
- Jista 'jagħti spinta lill-kollaġen fil-ġilda u jiffaċilita d-dehra ta' stretch marks.
- Il-ġelatina tista 'ttejjeb il-ħila tiegħek biex tiġġenera biżżejjed aċidu gastriku, li huwa meħtieġ għal diġestjoni xierqa u assorbiment ta' nutrijenti.
- Jista 'jkun utli li jgħin lil dawk li għandhom artrite u uġigħ fil-ġogi.
- Glycine, aċidu amminiku fil-ġelatina, huwa "newrotrasmettitur inibitorju", li jfisser li jipproduċi effetti simili ta 'anti-ansjetà jew mediċini kontra d-depressjoni.
- Finalment, il-ġelatina hija kapaċi tassorbi l-ilma u l-fluwidi, li tgħin biex tevita ż-żamma tal-fluwidu u l- istonku minfuħ waqt li ttejjeb il-kostipazzjoni.
X'hemm Fil-Pjazez tal-Ġelatina?
Trid tkun taf x'hemm fil-kwadri tal-ġelatina tiegħek? Il-ġelatina hija ikel ċar u bla kulur li huwa magħmul mill-kollaġen, li jinkiseb minn materja prima mill-annimali. Minbarra l-użu bħala ikel, jista 'jintuża fil-farmaċewtiċi, il-kosmetiċi, id-dawl u r-ritratti. Huwa komunement misjub fil-ħelu tal-gomma, kif ukoll il-ġelati, irjus, jogurts u marshmallows. Kolol ta 'l-annimali fihom ġelatina mhux raffinata. Il-ġelatina tintuża bħala materjal li jgħaqqad fl-irjus tal-logħob u sandpaper. Is-sustanzi li fihom il-ġelatina, jew jidhru hekk huma spiss imsejħa ġelatina. Hemm kemm tipi istantanji ta 'ġelatina (bħal Jell-O) u oħrajn għandhom jiġu mxarrba fl-ilma qabel ma jiġu ppreparati.
Aktar Riċetti tal-Ġelatina
Hawn huma xi riċetti oħra biex tagħmel il-ġelatina:
Dak li għandek bżonn
- 2-1 / 2 tazzi ta 'ilma jagħli jew meraq tat-tuja mgħolli
- Żewġ pakketti ta '4-uqija jew pakkett wieħed ta' 8-uqija tal-ġelatina favorita tiegħek
Kif tagħmel dan
- Ħawwad l-ilma jagħli ġolatina għal mill-inqas tliet minuti jew sakemm jinħall kompletament.
- Ferra t-taħlita ġo pan 13-by-9-inch.
- Imsaħ il-pan għal tliet sigħat jew sakemm tkun kompletament issettjata.
- Poġġi l-qiegħ tal-pan f'ilma sħun għal madwar 15-il sekonda.
- Sussegwentement, aqta 'l-ġelatina f'forom dekorattivi ma' qtugħ tal-cookie fit-triq kollha mill-ġelatina jew maqtugħa f'qafas ta 'pulzier wieħed.
- Tneħħi l-forom tal-ġelatina mill-pan.
Nota: Ir- riċetta tista 'titnaqqas bin-nofs billi tuża pan kwadrat ta' 8 jew 9 pulzieri. F'dak il-każ, il-forom se jkunu eħxen.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 85 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 13 mg |
| Karboidrati | 14 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 8 g |