F'din ir-riċetta, il-perżut imsajjar mqatta 'u l-brokkli huma kkumbinati ma' ross, ġobon u krema qarsa. Din ir-riċetta hija mod eċċellenti biex tuża l -perżut jibqa ' .
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi mqattgħin fil-perżut (imsajjar)
- 1 (10 uqija) pakkett brokkli ffriżat
- 1 tazza ross imsajjar
- 1 jista 'krema tal-karfus jew soppa tal-faqqiegħ
- Tazza 1 ġobon cheddar imqatta '
- 1 basla żgħira, mqatta '(mhux obbligatorja)
- 1/2 kikkra krema qarsa
- melħ u bżar għat-togħma
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż
- 1 butir imdewweb bil-kaboċċi
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 325 F.
- Fi skutella, għaqqad il-perżut, brokkoli, ross imsajjar, soppa, ġobon, basla, u krema qarsa. Staġun biex togħma bil-melħ u l-bżar.
- Ittrasferixxi t-taħlita għal casserole ta '2 1/2-kwart jew dixx tal-ħami.
- Ħoll il-qamħ tal-ħobż bil-butir imdewweb u ħawwad il-casserole.
- Imsaħ il-casserole għal 55 sa 65 minuta fi 325 F, jew sa kannella u bubbly.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 810 |
| Xaħam totali | 51 g |
| Xaħam saturat | 28 g |
| Xaħam mhux saturat | 13 g |
| Kolesterol | 148 mg |
| Sodju | 873 mg |
| Karboidrati | 63 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 27 g |