Jagħmel 6 Porzjonijiet ta 'Chicken Pot Pie
Dak li għandek bżonn
- 2 imgħaref tal-butir
- 1 basla, imqatta '
- 2 zkuk karfus, imfellel
- 1 zunnarija, imfellel
- 1/2 kikkra dqiq għal użu għal kollox
- 1 1/2 tazza stokk tat-tiġieġ
- 1 tazza tal-ħalib
- 1 libbra tiġieġ imsajjar, imqatta 'jew maqtugħ f'biċċiet daqsijiet tal-gidma
- 1 kuċċarina sagħtar, mqatta '
- Tazza 1/4 tazza xotta
- 1 tazza piżelli ffriżati
- 1 tazza qamħ iffriżat
- melħ u bżar għat-togħma
- 2 porzjonijiet iffriżati piecrust għaġina, imdewwba
- 1 bajda, imsawta
- 1 tsp ilma
Kif tagħmel dan
Iddilwa l-butir f'pan kbir fuq sħana medja. Żid il-basal, il-karfus, u l-karrotti u sajjar sa l-offerta, madwar 10-15-il minuta. Ħallat fid-dqiq u ħalliha issajjar għal minuta. Ħallat fl-istokk tat-tiġieġ segwit bil-ħalib. Naqqas is-sħana u ħalliha ttektek għal 10 minuti. Żid it-tiġieġ, is-sagħtar, is-sherry, il-piżelli, u l-qamħ. Staġun bil-melħ u bżar għat-togħma.Irranġa pjanċa tal-qiegħ fonda ma 'waħda mill-piecrusts imdewwba. Ferra l-mili, u poġġi t-tieni piecrust fuq il-parti ta 'fuq. Qiegħed il-qoxra ta 'fuq u ta' isfel flimkien biex tissiġilla sew. Aqta 'tliet qasmiet ta' 1 pulzier fuq in-naħa ta 'fuq. Ħallat il-bajd u l-ilma, u xkupilha fuq il-qoxra tat-torta. Poġġi t-torta fuq folja tal-ħami u bake f'forn imsaħħan minn qabel ta '400 grad F. sakemm il-qoxra tkun kannella dehbi, madwar 25-30 minuta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 445 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Sodju | 694 mg |
| Karboidrati | 35 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 30 g |