Grazzi lil Liz biex jaqsmu din ir-riċetta super faċli tat-tiġieġ tal-cooker bil-mod. Ħallatha bix-zalza friska jew bil-cayenne, u żid saff ta 'basal imqatta' jekk tixtieq.
Uża l-koxox u s-saqajn tat-tiġieġ f'din ir-riċetta, imbagħad ixekkel il-laħam għal sandwiches tat-tiġieġ miġbuda. Żid il-kolza u l-għażla tiegħek tal-ħxejjex. Iservi t-tiġieġ fil-sandwiches, jekk mixtieq, jew tużah biex tużah tortillas.
Dak li għandek bżonn
- 4 liri biċċiet tat-tiġieġ, madwar 3 sa 4 liri, kompletament imdewwba
- Fakoltattiv: 1 basla, imqatta 'f'biċċiet
- 1 (16-uqija) zalza barbecue flixkun (jew 2 tazzi ta '
- zalza homemade barbecue)
Kif tagħmel dan
- Poġġi t-tiġieġ fil-Crock Pot.
- Żid il-basla mqatta ', jekk tuża.
- Ferra l-barbecue sauce fuq it-tiġieġ.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar għal kollox
- Imqatta tiġieġ u jservu sħun.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 834 |
| Xaħam totali | 41 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 16 g |
| Kolesterol | 253 mg |
| Sodju | 1,013 mg |
| Karboidrati | 31 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 80 g |