Pescatarian (xi kultant spjegat "pescetarian" b'e) huwa kelma xi kultant użata biex tiddeskrivi lil dawk li jastjenu milli jieklu l-laħam u l-laħam tal-annimali kollha bl-eċċezzjoni tal-ħut. Jiġifieri, pescatarian jew xi ħadd li jsegwi mod ta 'ikel regolari jikkonsisti f'dieta veġetarjana biż-żieda ta' ħut u frott tal-baħar ieħor bħal gambli, gambli, granċijiet u awwisti.
Fi kliem ieħor, pescetarian (nom) huwa persuna li tiekol ħut, iżda ma tiekolx steak, tiġieġ, majjal jew xi tip ieħor ta 'laħam - ħut u frott tal-baħar biss flimkien ma' ikel veġetarjan bħal fażola, ħxejjex, frott, ħalib u qmuħ, u dieta pescetarian (aġġettiv) hija dieta li tinkludi ħut iżda mhux steak, tiġieġ, majjal jew xi tip ieħor ta 'laħam.
Raġunijiet għal Go Pescatarian
Għalkemm il-kelma mhix komunement użata u pescatarian mhijiex teknikament veġetarjana, aktar u aktar nies qed jadottaw dan it-tip ta 'dieta, ġeneralment għal raġunijiet ta' saħħa jew bħala pass lejn dieta kompletament veġetarjana . X'inhuma r-raġunijiet għall-adozzjoni ta 'dieta Tajlandiża? Proponenti jikkwotaw bejn wieħed u ieħor l-istess motivaturi bħall-vegetarians sħiħ u anke l- vegans : telf ta 'piż tas-saħħa personali u lonġevità, impatt ambjentali mnaqqas u tħassib dwar l-abbuż tal-annimali. Xi nies isegwu wkoll dieta ta 'pescatarian għal raġunijiet reliġjużi.
Il-Pesċetarians ħafna drabi jemmnu li l-konsum moderat ta 'ħut jew żjut tal-ħut, li huma għoljin f'aċidi grassi Omega-3, huwa meħtieġ għal saħħa aħjar, għalkemm alternattivi veġetarjani bħal żejt tal- kittien u ikel tal-qanneb huma disponibbli.
Pescatarians jistgħu wkoll jemmnu li l-ħut huwa sors meħtieġ ta 'proteina, iżda hemm ħafna sorsi ħielsa mill-laħam u ħielsa mis-sajd disponibbli għall-ħxejjex u anke vegans, inklużi bajd, ħalib b'xaħam baxx, fażola, għads, ġewż u aktar.
Imħasseb dwar li jkollok biżżejjed proteina fuq dieta veġetarjana? Ma jkun! Hemm bosta modi kif tinżamm dieta b'ħafna proteini mingħajr ma jittiekel laħam jew ħut.
Il-Pesċetarjani meqjusa Veġetarjani?
Le. A pescatarian mhuwiex veġetarjan jew saħansitra tip ta 'veġetarjana . Hemm ħafna konfużjoni dwar liema veġetarjana hija u mhix , iżda l-ebda definizzjoni tat-terminu qatt ma tinkludi ħut jew frott tal-baħar.
Biex tkun 100% ċara, dieta veġetarjana teskludi l-annimali kollha; u l-ħut huma annimali. Għalhekk, dieta li tinkludi ħut, jew persuna li tikkonsma ħut ma tistax tissejjaħ veġetarjana. A pescatarian MHIX veġetarjana, u dieta veġetarjana ma tinkludix ħut . Perjodu.
Il-Pescetarians huma l-istess bħal Semi-Vegetarians jew Flexitarians?
Mhux tassew, imma tip ta '. A "semi-veġetarjana" - jew "flessibli" - hija xi ħadd li jiekol dieta l-aktar veġetarjana, xi kultant supplimentata bil-laħam, għalkemm m'hemm l-ebda definizzjoni reali miftiehma dwar kemm-il darba wieħed jista 'jiekol laħam u għadu jsejjaħ semi-veġetarjan jew Flexitarian: Darba kuljum? Darba fil-ġimgħa? Darba fix-xahar? Il-Pesċetarians mhumiex ristretti għal ħut "okkażjonali" u jistgħu jieklu ħut kemm jista 'jkun jew spiss kif jippreferu.