Għandek bżonn idea Gourmet vegan appetizer? Dawn il-faqqiegħ veġetarjan mimli bid-zalzett veġetarjan ikun perfett għal kwalunkwe parti ta 'pranzu.
F'dan il-appetizer eleganti veġetarjan u vegan, il-faqqiegħ buttun huwa mimli b'taħlita laħam ta 'zalzett veġetarjan, ħxejjex aromatiċi friski, bżar tal-qanpiena u qamħ tal-ħobż. Iċċekkja biex tiżgura ruħek li l-frak tal-ħobż li tuża huwa vegan u mingħajr ħalib, jekk meħtieġ. Pjanċa dawn il-faqqiegħ mimli ftit fuq platter kbir, u l-butler jiċċirkola!
Veġetarjani, vegan, u int tista 'tuża frak tal-ħobż mingħajr glutina biex tagħmlu bla glutina jekk riedu.
Korteżija bir-riċetta ta 'Lightlife Foods
Dak li għandek bżonn
- 4 oz. sostitut ta 'zalzett veġetarjan (bħas-sostitut tat-zalzett tad-ditta Gimme Lean)
- Faqqiegħ b'16 buttuna
- 2 tbsp. żejt taż-żebbuġa
- 1/2 kikkra basla (ikkapuljat)
- 1/3 kikkra bżar aħdar tal-qampiena (imqatta żgħir)
- 1/3 tazza bżar aħmar tal-qampiena (imqatta żgħir)
- 1 tewm tal-qronfol (ikkapuljat)
- 3 tbsp. Frak tal-ħobż Taljan
- 1 tbsp. tursin Taljan frisk (weraq ċatt, imqattgħin)
- Melħ u bżar għat-togħma
- Fakoltattiv: kunjardi tal-lumi frisk
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn minn qabel għal 400 gradi u ħafif tkopri folja tal-ħami b'apparat li ma jeħelx jew sprej magħmul biż-żejt homemade.
- Irranġa l-tappijiet tal-faqqiegħ, fuq isfel, fuq il-folja tal-ħami. Sprejja b'saff ħafif ta 'sprej għat-tisjir, imbagħad erta' fil-forn sakemm titqaxxar ftit; madwar 15-il minuta. Neħħi mill-forn, u ssettja l-faqqiegħ apparti.
- Saħħan 1 tablespoon taż-żejt fi skillet fuq sħana medja-għolja. Sautee zalzett veġetarjan sakemm ikun separat u tixbaħ zalzett maħlul imsajjar, madwar 4 minuti. Uża mgħarfa ta 'l-injam biex teħodha kif meħtieġ. Ittrasferixxi l-zalzett veġetarjan imsajjar għal skutella, u warrab.
- Saħħan iż-żejt li fadal fis-skillet u sautee l-basla, bżar u tewm sakemm ikunu ratba, madwar 6 minuti. Neħħi l-pan mis-sħana, imbagħad ħallat fil-zalzett imsajjar, frak tal-ħobż, u tursin. Staġun il-mili għat-togħma bi ftit melħ u bżar.
- Formola 1 tablespoon ta 'zalzett u basla li timla ballun. Poġġiha f'għatu tal-faqqiegħ, ippressaha sewwa fil-faqqiegħ. Għandu jkun ġeneruż mounded. Irrepeti, timla l-faqqiegħ kollu. Irranġa l-faqqiegħ mimli fuq il-folja tal-ħami.
- Ħalli l-faqqiegħ mimli sakemm il-mili jitqaxxar ħafif fuq nett, madwar 12-il minuta. Eżatt qabel ma sservi, għafas daqsxejn ta 'meraq tal-lumi fuq il-faqqiegħ, jekk mixtieq. Igawdu!
Dawn il-faqqiegħ mimli ftit jiffriżaw tajjeb. Biex tiffriża, wrap snugly f'pakketti tal-fojl. Biex isservi ġaladarba ffriżat, ħoll u rilassat f'forn ta '350 grad sakemm il-faqqiegħ ikun imsaħħan.
Skrollja 'l isfel għal aktar riċetti appetizer veġetarjana biex tipprova.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 392 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 17 mg |
| Sodju | 327 mg |
| Karboidrati | 52 g |
| Dieta Fiber | 16 g |
| Proteina | 20 g |