Għal kolazzjon b'saħħtu u li jista 'jinġarr, waħħal il-muffin landa fil- friża, mhux il-forn! Imla l-muffin landa mal-xifer b'futura friska b'saħħitha, jogurt Grieg, u ċereali għal parfait b'żieda ta ' granola li tiffriża f'biċċiet tal-kolazzjon iffriżat perfettament maqsum.
Dak li għandek bżonn
- 1-2 banana, maqtugħa flieli oħxon ta '1/4 pulzier
- 1 1/4 tazza ħalib sħiħ Jogurt Grieg
- 1/3 tazza Chex, tista 'wkoll tissostitwixxi ċereali oħra jew granola
- 1/4 tazza frott frisk varjat, mqatta '
Kif tagħmel dan
- Jiddependi fuq kemm hi kbira l-landa tal-muffin tiegħek, poġġi 1-3 flieli tal-banana fil-qiegħ ta 'kull tazza. Jekk tagħmel dawn f'muffin landa ta 'daqs regolari mhux se timla l-ingredjenti sal-quċċata.
Fuq il-banana b'dollop ta 'jogurt Grieg. Tista 'wkoll tuża borża tal-friża bħala borża tal-pajpijiet biex tirranġa b'attenzjoni l-pajp fil-jogurt għal ħarsa aktar illustrata. Sussegwentement żid xi Chex u frott frisk.
- Iffriża għal madwar sagħtejn jew sakemm tkun iffriżata.