Dawn it-twists tal-ġobon huma simili għal tibniet tal-ġobon u faċli ħafna biex tipprepara. Uża s-sehem ta 'Cheddar f'dawn it-twists tal-ġobon delikat, u żid ġabra ġeneruża ta' bżar tal-cayenne art.
Dak li għandek bżonn
- Dqiq tazza 1 (mgħarbula)
- 1 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1 dash cayenne pepper (art)
- 2 tablespoons butir (jew marġerina)
- 1/2 kikkra ġobon (Ċeddar imqatta 'mqaxxar)
- 1/3 tazza ilma (kiesaħ)
Kif tagħmel dan
- Imla d-dqiq, il-melħ, it-trab tal-ħami, u l-bżar tal-Cayenne fi skutella ta 'taħlit medju. Aqta 'fil-butir jew marġerina u ġobon b'cutter cutter sakemm it-taħlita tkun imqaxxra.
- Sprinkle l-ilma kiesaħ fuq it-taħlita u ħallat ħafif ma 'furketta sakemm it-taħlita żżomm flimkien u tħalli l-ġenb tal-iskutella.
- Irrombla għal rettanglu madwar 12x10 pulzier fuq bord li jitlaħlaħ ħafif. Iddividi f'nofs it-tul, imbagħad maqtugħin fi strixxi 1/2-il pulzier wiesgħa. L-istrixxi ta 'l-irfigħ bir-reqqa u dawwar bil-mod
- Poġġi l-wesgħat ta '1 pulzier bogħod minn xulxin fuq folji tal-ħami mhux maħlula. Imsaħ f'425 F (220 C / Mark tal-Gass 7) għal 10 minuti, jew sakemm issir bil-kannella ħafif. B'attenzjoni, ittrasferixxi t-twists tal-ġobon għal xtillieri tal-wajer biex jiksaħ
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 65 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Sodju | 225 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 2 g |