Dan il-frott tal-passjoni tropikali u tart tal-mango huwa simili għat-tewm tal-għaġina, bil-qoxra tal-qoxra tal-qoxra graham tagħha u l-mili krema. It-tart huwa faċli biex isir u sempliċement imżejjen bil-flieli tal-mango friski u l-krema bit-tarjola.
Dak li għandek bżonn
- Għall-qoxra tal-Cracker Graham:
- 2 1/2 kikkra graham cracker cookie crumbs
- 2 tablespoons zokkor kannella ċar
- 2 tablespoons zokkor
- 5 tablespoons butir, imdewweb
- Lipp tal-melħ
- Għall-Mili:
- 1 jista 'ħalib ikkondensat
- Tazzi ta '1/2 kikkra tal-mang (frisk jew iffriżat)
- 1/2 tazza tal-polpa ffriżata tal-frott tal-passjoni (imdewwba)
- Meraq ta '1 ġir
- 3 bajd
- Lipp tal-melħ
- Garnish: krema bit-tarjola
- Garnish: mango frisk
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 grad.
- Ħallat il-frak tal-qlub tal-graham biż-żewġ zokkor, il-butir imdewweb u niskata l-melħ. Agħfas sew it-taħlita tal-frawli f'banella ta '9-il pulzier, u tkopri l-ġnub tal-qiegħ u tal-qiegħ tal-pan.
- Imsaħ il-qoxra tal-għaġina għal 10 minuti, sakemm ikun kannella dehbi.
- Fi blender jew proċessur ta 'l-ikel, ipprepara l-mango bil-meraq tal-ġir u l-polpa tal-frott tal-passjoni sakemm tkun bla xkiel.
- Iħasbu flimkien il-purée tal-frott, il-ħalib ikkondensat, il-bajd u l-għaġla tal-melħ.
- Ferra t-taħlita tal-frott fil-qoxra tal-qoxra u rritornaha fil-forn.
- Imsaħ għal madwar 15 - 20 minuta aktar, jew sakemm il-mili jkun għadu kif issettjat u ċ-ċentru tat-torta ma jiċċaqlaqx meta t-torta tkun imqabad.
- Saħħan it-torta għal diversi sigħat jew matul il-lejl. Iservu pie imkessaħ bi krema bit-tarjola u flieli ta 'mango frisk.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 371 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 110 mg |
| Sodju | 276 mg |
| Karboidrati | 52 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 8 g |