Chops ħoxnin kbar tal-majjal huma mimlija b'taħlita ta 'tuffieħ għal ikla Delicious għal erba'. Għal pranzu għal tnejn, tħossok liberu li tnaqqas bin-nofs ir-riċetta.
Dak li għandek bżonn
- 4 qxur tal-majjal ħoxnin (ħxuna ta '1 sa 1 1/2 pulzier)
- 3 imgħaref tal-butir
- Tazza 1 tuffieħ imqatta 'fin
- 2/3 kikja karfus imqatta 'fin
- 1/4 kikkra żbib, mhux obbligatorju
- 1/2 kikkra ta 'brodu tat-tiġieġ
- 1/2 kikkra ġewż fin imqatta 'fin
- 1 tablespoon ġulepp ta 'l-aġġru jew zokkor ismar
- 3 basal aħdar, aħdar, imqatta 'rqiq
- 2 kikkri mqatta 'ħobż jew croissants
- Żejt veġetali 1 tablespoon
Kif tagħmel dan
Laħlaħ il-chops u tnaqqas ix-xaħam żejjed. Aqta 'but fin-naħa tal-laħam ta' kull qatgħa, qtugħ għall-għadam.
Fi skillet, butir tas-sħana fuq sħana medja baxxa. Żid tuffieħ mqatta 'u karfus; sajjar sa l-offerta, billi żżid brodu tat-tiġieġ, ftit fi żmien, biex iżomm it-taħlita niedja. Ħawwad fil-żbib, jekk qed tuża, u ġewż, ġulepp tal-maple, u basal aħdar. Ħallat it-taħlita, waqt li tħawwad kontinwament, għal madwar 1 minuta itwal.
Żid ħobż imqatta 'u ħawwad sakemm imxarrab sew, u żid aktar brodu tat-tiġieġ kif meħtieġ. Staġun biex togħma bi ftit melħ u bżar.
Forn tas-sħana sa 350 °.
Imsiemer qxur tal-majjal. Fi skillet kbir sikur tal-forn fuq sħana medja-għolja, saħħan iż-żejt veġetali. Ktieli żgħar, bir-reqqa jduru għal żewġ naħat kannella. Jekk ikun hemm xi mili li jibqa ', imqabbad fiċ-ċentru tat-tisqif. Għatti l-pan b'għatu jew fojl u ttrasferixxi lejn il-forn. Imsaħ għal 45 minuta, sakemm il-ktieli tal-majjal jissajru.
Jservi 4.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Chops Sħiħ tal-Majjal Bit-Tuffieħ
Kaboċċi tal-Ħuta Faħla Pan-Grilled Bil Għorok Pikkanti
Chops tas-Sufri Pikkanti tal-Majjal
Cornbread Chilli tal-Majjal mimli
Ara ukoll:
Indiċi tar-Riċetti tal-Majjal Chop
Riċetti tal-Majjal bil-Mikina Slow
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 697 |
| Xaħam totali | 46 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 20 g |
| Kolesterol | 157 mg |
| Sodju | 293 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 47 g |