Ħxejjex friski u Delicious u ħxejjex grilled iżidu ħafna togħma lil dawn is- sandwichs panini . Igawdu ma 'l-insalata favorita tiegħek u xorb jibred.
Dak li għandek bżonn
- 8 flieli ħobż qares
- 1 zucchini żgħira
- 1 squash isfar żgħir
- 1 bżar aħmar tal-qampiena
- melħ għat-togħma
- bżar għat-togħma
- 8 flieli ġobon provolone
- 8 weraq tal-ħabaq
- 2 tablespoons tal-mayonnaise
Kif tagħmel dan
1. Preheat grill għal sħana medja. Aqta 'zucchini u squash fit-tul fi flieli ta' 1/4-inch. Imqatta 'l-qampiena fi strixxi 1/2-inch.
2. Poġġi fuq qoffa grill ħafif oiled jew basket veġetali. Saħħan għal madwar 5 minuti, iduru okkażjonalment.
3. Neħħi mill-grill. Top 4 flieli tal-ħobż bil-mayonnaise, veggies grilled, weraq ħabaq frisk, u ġobon. Agħlaq il-bqija tal-ħobż u qiegħed fuq il-grill. Ħalli s-sandwiches issajjar għal madwar 3 minuti kull naħa.
Neħħi u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 267 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Sodju | 569 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 15 g |