Pot Casserole tal-Majjal

Reċipjent ta 'casserole crockpot faċli bl-użu ta' steak tal-majjal, maqtugħ fi strixxi u bil-basla, faqqiegħ, zalza tat-tadam u bżar aħdar.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 lb. Steak tal-majjal, maqtugħin fi strixxi
• 2 tbsp. żejt veġetali
• 1 cup basla mqatta
• 1 bżar żgħir tal-qampiena aħdar, mqatta '
• 1 (4 oz) jista 'faqqiegħ imsaffi
• 8 oz jista 'zalza tat-tadam
• 3 tbsp. zokkor kannella
• 1 1/2 tbsp. ħall
• 1 1/2 Tsp. melħ
• 2 tbsp.
• Zalza Worcestershire

Kif tagħmel dan

1. Qmuħ tal-majjal fiż-żejt fil-qoxra. Ixxotta fuq xugamani tal-karti, jekk mixtieq.
2. Poġġi l-istrixxi tal-majjal u l-ingredjenti li jifdal fi cooker bil-mod. Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat fuq GĦOLJA għal 3 sa 4 sigħat.
3. Iservu fuq taljarini jew ross.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	379
Xaħam totali	22 g
Xaħam saturat	6 g
Xaħam mhux saturat	11 g
Kolesterol	108 mg
Sodju	798 mg
Karboidrati	15 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	31 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)