Ricetta tat-tiġieġ tal-cranberry

Tfittex pranzu rapidu iżda nutrittiv biex tiffissa għall-familja f'ġimgħa busy? U, ma tridx li tqatta 'l-ħin li għandek maqbuda fil-kċina, tagħmel mess kbir li jkollok biex tnaddaf iktar tard? Biss b'erba 'ingredjenti, u ftit minuti ta' tħejjija, din ir-riċetta faċli tat-tiġieġa tal-cranberry hija mod faċli biex issewwi u tinsaha biex taqdi lill-gidjien tiegħek pranzu tajjeb li jieklu.

It-tiğieğ huwa wkoll kbir imfellel u serva bix-zalzett tal-cranberry żejjed f'sajlof, kif stampa hawn. Jew dawwarha f'inħawta tat-tiġieġ, b'taħlita ħafifa tal-mayonnaise, u forsi xi ġewż imqatta 'bħal ġewż jew ġżniż, jew xi għeneb maħkuk u xi cranberries imnixxfa.

Dak li għandek bżonn

• 6 sider tat-tiġieġ mingħajr għadam bla ġilda
• Pakkett ta '1 (1 ounce) taħlita ta' soppa tal-basal tal-Franċiż imnixxef
• 1 (16-uqija) tista 'zalza tal-cranberry (ara Nota)
• 1 kikkra dressing ta 'l-insalata Catalina

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 350 F. Sprejja dixx tal-ħami 9 x 13 bi sprej għat-tisjir.
2. Poġġi s-sider tat-tiġieġ fid-dixx tal-ħami. Sprinkle Soppa tal-basla Franċiża taħlita indaqs fuq sider tat-tiġieġ.
3. Fi skutella medja, aqbad flimkien zalza tal-cranberry u dressing tal-insalata. Ferra 'fuq is-sider tat-tiġieġ.
4. Imsaħ għal 45 minuta jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar.

Nota:

Zalza tal-cranberry huwa magħmul minn cranberries imsajrin ħelu biz-zokkor jew tip ieħor ta 'ħlewwa.

L-għeneb jista 'jiġi msajjar sal-pop, u jsir zalza bla xkiel, jew f'xi zlazi l-frott jitħalla kollu kemm hu. Il-pektin naturali fl-berries jesa 'l-zalza. Normalment naħsbu dwarha fuq Thanksgiving, hawnhekk fl-Istati Uniti, u huwa serva wkoll fil-Milied hawn u fir-Renju Unit. Imma tinsiex dwarha matul il-bqija tas-sena! Huwa kbir fil-glazes u z-zlazi, u f'riċetti bħal din ir-riċetta kbira tat-tiġieġ ta 'kull ġimgħa.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1273
Xaħam totali	70 g
Xaħam saturat	20 g
Xaħam mhux saturat	28 g
Kolesterol	418 mg
Sodju	409 mg
Karboidrati	19 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	132 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)