Aħbar fil-qalba. It-Tuffieħ tal-Carmel huwa faċli biex tagħmel id-dar! Din ir-riċetta hija mgħaġġla u sempliċi, għalhekk huwa perfett biex taqbadha meta tkun qasir fil-ħin, jew għal tfal żgħar biex tgħinek.
Ladarba tkun tgħallimt ir-riċetta bażika, huwa faċli li tippersonalizza t-tuffieħ. Dawwarhom fiċ-ċikkulata, ibiddluhom fil-karawett, jew aqwahom bix-xikel, il-ġewż tal-ġewż jew il-bar tal-kandju favorit tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 5 tuffieħ maturi, aħmar
- Karrotti artab u maħżuna li jinxtraw minn £ 1
- 2 tablespoons ilma
- 1/2 kikkra mqatta 'tazza
- 5 skewers ta 'l-injam
Kif tagħmel dan
1. Ibda billi taħsel it-tuffieħ u tneħħi z-zkuk tagħhom. Waħħal is-skewers tal-injam sewwa fit-tarf staminali tat-tuffieħ. Poġġi l-karawett imqatta 'fi skutella. Agħmel folja tal-ħami bil-fojl u sprejja l-fojl bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
2. Għalli ftit ilma fil-qiegħ tal-bojler doppju. Waħħal il-karamelli, u poġġihom fil-quċċata tal-bojler doppju biż-żewġ imgħaref ta 'l-ilma.
3. Poġġi l-pan bil-ħelu fuq l-ilma jagħli.
Ħallihom jisħnu u ħawwad bil-mod sakemm ma jkunux kompletament imsaħħna u bla xkiel.
4. Neħħi l-karamelli mis-sħana. Imsaħ it-tuffieħ wieħed kull darba fil-karamella mdewweb u saħħtuhom.
5. Qiegħed il-qigħan tat-tuffieħ fil-karawett imqatta 'u poġġi kull tuffieħ fuq il-folja tal-ħami miksija bil-fojl. Imsaħ it-tuffieħ fil-friġġ sakemm il-karamella tkun issettjata.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 199 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 5 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 4 g |