Din ir-riċetta sempliċi ta 'ħames ingredjenti għal Chicken Spaghetti hija lesta f'temperatura ta' inqas minn 30 minuta. U juża biss ħames ingredjenti, mingħajr ma jingħadd l-ilma u l-ħwawar. Din hija riċetta kbira għal ġimgħa ta 'filgħaxija. Żomm l-ingredjenti kollha fuq l-idejn u int qatt ma trid tordna t-teħid mill-ġdid.
Kulma għandek bżonn biex isservi ma 'din ir-riċetta hija insalata aħdar, imqiegħed ma' l-avokado u t-tadam taċ-ċirasa u mqaxxra b'taħlita ta 'l-insalata Taljana. Xi tewm toast fuq in-naħa jkun sbieħ, forsi imxerred b'xi ġobon mozzarella maħkuk u broiled sakemm ikun kannella u bubbly. Jew agħżel insalata tal-frott sabiħa, magħmula bl-aħjar frott tista 'ssib fil-maħżen tal-grocer jew fis-suq tal-bdiewa.
Dak li għandek bżonn
- 4 nofsijiet ta 'tiġieġ tat-tiġieġ mingħajr għadam, mingħajr għadam
- 1 (26 ounce) zalza tal-ispagetti tal-vażett
- 1/4 tazza ilma
- 1 (4 uqija) tista 'faqqiegħ imfellel, mingħajr għadam
- 1 kuċċarina tat-tħawwir Taljan imnixxef
- 1 (12 uqija) pakkett għaġin spagetti
- 1/2 kikkra ġobon maħkuk Parmesan
Kif tagħmel dan
Aqta 's-sider tat-tiġieġ f'biċċiet ta' 1 ". Poġġi pot kbir ta 'ilma immellaħ għal bojler.
Fi saucepan kbir, poġġi t-tiġieġ, zalza spagetti , ilma, faqqiegħ bla għadam, u tħawwir Taljan. Ħallih jagħli, imbagħad naqqas is-sħana sa baxx u ħalliha ttektek għal 15 sa 20 minuta jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar sew sa 165 ° F għal raġunijiet ta 'sigurtà fl-ikel.
Filwaqt li t-tiġieġ u zalza qed jissajjar, issajjar l-ispagetti skond id-direzzjonijiet tal-pakkett fl-ilma immellaħ sa al dente, u drain.
Iservu l-zalza fuq il-spagetti imsajra u mnixxfa u ħawwad il-ġobon Parmesan.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1242 |
| Xaħam totali | 50 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 19 g |
| Kolesterol | 285 mg |
| Sodju | 446 mg |
| Karboidrati | 82 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 109 g |