Din ir-riċetta tal-kakaw tal-karawett tal-butternut hija simili għal casserole tal-patata maxx . Ix-squash butternut u l-patata huma mgħollija, imbagħad imfesdet bil-butir, ħalib, ġobon krema u ġobon tar-ricotta. Il-casserole squash tal-butternut huwa mbagħad mgħotti bil-ġobon u msajjar. Din ir-riċetta tal-karawett tal-butternut tagħmel dixx sekondarju kbir ta ' Thanksgiving jew dixx tal-ġenb tal- għamla meta l-squash butternut ikun fl-istaġun.
Dak li għandek bżonn
- 1 2 libbra ta 'butternut squash, imqaxxar, miżruha u maqtugħa f'biċċiet ta' 1 pulzier jew 2 lbs. Qoxra tal-butternut imqaxxra u imqaxxra bil-qoxra
- 2 liri tal-patata l-ġdida, maqtugħa f'biċċiet ta '1 pulzier (tista' qaxxar jekk tippreferi, iżda mhux meħtieġ)
- 2 imgħaref tal-butir
- 3/4 tazza tal-ħalib b'xaħam baxx
- 4 uqija ġobon krema
- Ġobon tar-Ricotta part-skim ta '1 tazza
- 2 kuċċarini melħ tewm
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
- Ġobon Ruman ta '1 tazza maħkuk, maqsum
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 grad F. Sprejja dixx tal-ħami 9 x 13 bi sprej tat-tisjir.
- Qiegħed squash u patata f'boll kbir kbir, u għatti bl-ilma b'fond ta '1 pulzier. Għalli, skopert, sakemm toqgħod, 12-15 minuta. Ixxotta.
- Ir-ritorn tal-karawett tal-butternut u l-patata għall-borma. Żid butir, ħalib, ġobon krema, ġobon ricotta, melħ, bżar u nofs il-ġobon Rumano. Togħla, u aġġusta t-taħwir.
- Ifrex butternut squash casserole fis-dixx tal-ħami ppreparat. Sprinkle il-bqija tal-ġobon Ruman fuq nett.
- Tista 'tieqaf hawn u ħalli l-casserole jibred, imbagħad friġġ jew friża, imgeżwer sewwa, jew imsaħ. Imsaħ il-casserole tal-kafè butternut 30-45 minuta sakemm il-ġobon ikun kannella dehbi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 168 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 26 mg |
| Sodju | 95 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 6 g |