Zalza tas-sojja żżid togħma żejda ma 'din ir-riċetta sempliċi ta' crockpot imressqa minn Arin Marcus. Ħossok liberu li ssaħħaħ ir-riċetta bażika bil-kombinazzjoni favorita tiegħek ta 'ħwawar u ħwawar.
Għalkemm mhux Ċiniż awtentiku, inkludejt din ir-riċetta għax hija sottomessa minn qarrej, u din hija riċetta bażika tajba. Ipprovaha f'dak l-ispirtu; Ovvjament jekk qed tfittex xi ħaġa aktar awtentika tkun trid taqbeż dan.
Dak li għandek bżonn
- 1 cup soy sauce
- 1 tazza zokkor ismar
- Tazza 1 tazza / meraq tal-ħxejjex jew zalza tat-tadam dilwita bl-ilma
- Melħ, bżar, jew ħwawar oħra, għat-togħma
- 3 liri, koxox tat-tiġieġ, drumsticks, ġwienaħ jew kombinazzjoni mħallta
Kif tagħmel dan
- Għaqqad ix-zalza tas-sojja , zokkor ismar u meraq u kwalunkwe ħwawar li qed tuża fil-qiegħ tal-crockpot.
- Żid it-tiġieġ.
- Aħsel bis-sħana baxxa għal 6-8 sigħat (overcooking huwa diffiċli għal din ir-riċetta!). It-tiġieġ jista 'wkoll jiġi msajjar fuq sħana għolja għall-ewwel 1 1/2 siegħa u mbagħad imdawwar baxx (uża l-aħjar ġudizzju tiegħek). Il-Chicken isir jekk il-laħam jaqa 'mill-għadam meta jitneħħa.
- Iservu t-tiġieġ fuq ir-ross flimkien ma 'ħxejjex steamed għal ikla sħiħa.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 527 |
| Xaħam totali | 23 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 142 mg |
| Sodju | 2,050 mg |
| Karboidrati | 30 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 48 g |