Il-fażola moħmija u t-zalzett huma msieħba naturali. Tista 'tagħmel dan il-Fażola Moħmija bir-riċetta ta' Zalzett bħala ħafifa jew pikkanti kif tixtieq, skond il-ħwawar li tuża u t-tip ta 'zalzett.
Nixtieq nservi din ir-riċetta f'xi lejl tax-xitwa kiesħa, bi sleet jew xita laqtu t-twieqi. M'hemm xejn cozier milli bilqiegħda għal pranzu sħun meta t-temp ikun ħażin barra. Din ir-riċetta hija perfetta għal dawk li jħobbu ikel hearty.
Jekk tixtieq l-ikel tiegħek biex tkun aktar fuq in-naħa ħafifa, ħalli barra l-bżar jalapeño u żid aktar ketchup. Jekk tixtieq ikel pikkanti, żid jalapeño ieħor jew forsi tip ieħor ta 'bżar, u żid il-mustarda. Riċentement sibt mustarda ġdida fabulous magħmula bit-tewm inkaljat tan-nar li huwa sempliċiment spettakolari f'din ir-riċetta.
Din ir-riċetta hija wkoll pjuttost irħisa, barka għall-baġit fix-xhur tax-xitwa kiesħa. Iservu bi insalata ħadra iqarmeċ u xi rombli ta 'pranzu, jew magħmulin homemade jew minn iffriżati.
Dak li għandek bżonn
- 2 imgħaref tal-butir
- 1 basla mqatta '
- 3 imsiemer tal-qronfol, ikkapuljat
- 1 bżar jalapeno, ikkapuljat, jekk mixtieq
- 1 bżar aħmar tal-qampiena, mqatta 'jew imfellel
- 1 libbra zalzett Pollakk, kielbasa, jew bratwurst bis-sħiħ imsajjar, maqtugħ f'qatgħat
- Bottijiet ta '2 (16-uqija)
- Fażola moħmija , mingħajr għadam
- 1 (14-uqija) tista 'tadam imqatta', mingħajr għadam
- 1/3 tazza ketchup
- 1/4 tazza mustarda
Kif tagħmel dan
Fi skillet kbir, dewweb il-butir fuq sħana medja. Żid il-basla u t-tewm; Sauté u ħawwad sakemm toqgħod, madwar 5 minuti. Żid il-bżar jalapeno, jekk jintuża, u l-bżar aħdar tal-qampiena; sajjar ieħor 3-4 minuti.
Żid it-zalzett fit-tisqif u sajjar sa ftit kannella, billi ddawru z-zalzett kultant sabiex ikunu imsajjar b'mod uniformi.
Żid il-fażola moħmija, it-tadam, il-ketchup u l-mustarda fis-saqaf u ħallih jagħli.
Naqqas is-sħana sa baxx sabiex l-ikel ikun sempliċiment imżiewed u msajjar, mikxuf, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm kemmxejn ħoxnin, madwar 15-20 minuta. Iservu immedjatament.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 884 |
| Xaħam totali | 29 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Sodju | 1,061 mg |
| Karboidrati | 116 g |
| Dieta Fiber | 31 g |
| Proteina | 45 g |