Raġel tiegħi kiber fuq il-BEC, ukoll il- Bajda tal-Baqta u l-Ħobż tal-Ġobon. Huma staple fi New York u jinbiegħu f'kull kantuniera deli. Imma ħafna bħal kantuniera delis, BEC huma aktar diffiċli li ssib fi stati oħra. Dan dejjem ħawwadni, minħabba li huma tajbin ħafna u nħossni li kull post tal-kolazzjon għandu jkollhom biex imorru! M'hemm xejn aħjar filgħodu minn bajda tal-bejken tal-ġobon u sandwich tal-ġobon sħun, toasty, Għandha l-ikbar gruppi ta 'l-ikel f'pakkett sabiħ ta' kolazzjon ftit.
Dawn is-sandwiches tal-kolazzjon huma super faċli biex jagħmlu u jistgħu jsiru fi sandwiches tal-kolazzjon iffriżat u mbagħad jerġgħu jissaħħnu meta tkun lest biex tiekol minnhom! Huma kbira fuq il-go breakfast għal meta tkun in a hurry. Tista 'taqli l-bajd jew issajjarhom fil-bjar ta' landa muffin fil-forn jekk tkun qed tagħmel lottijiet kbar. Dan huwa mod super fast u effiċjenti biex issajjar il-bajd. Jagħmilhom ukoll fi patties tal-bajd perfettament tondi li jaqblu tassew nicely fuq muffin Ingliż.
Jekk trid tagħmel dawn super mill-bidu nett, ipprova tagħmel muffins Ingliżi homemade ! Għalkemm totalment mhux meħtieġa, huma super faċli biex jagħmlu u huma unbelievably fit-togħma. Madankollu, mhuwiex super realistiku li tagħmilhom il-ħin kollu. Huma jiffriżaw tajjeb ħafna u jistgħu jiġu ffriżati u mixwija fl-ebda ħin! Tista 'wkoll tissostitwixxi roll ciabatta, jew roll iebes għall-muffin Ingliż.
Dak li għandek bżonn
- 2 bajd (kbir)
- 1/4 tazza mqatta 'cheddar (jew ġobon ieħor)
- 2 flieli bacon
- 1 muffin Ingliż (mixwi)
Kif tagħmel dan
- Toast il-muffin Ingliż għall-toastiness mixtieqa.
- Ahjar il-flieli tal-bejken sal-qronfol. Jekk qed tagħmel lottijiet akbar, issajjar il-bejken fuq folja tal-cookie fil-forn. (Inqas Mess!)
- Saħħan qali pan fuq sħana medja, grass bil-isprej għat-tisjir. Ix-xewk iż-żewġ bajd fil-pan u sajjar għal 2 minuti. Flip u sajjar għal 30 sekonda oħra. Tista 'issajjar għal aktar żmien jekk trid li l-isfar ikun inqas ħelu.
- Żid il-cheddar mal-bajd u għatti b'għatu għal madwar 30 sekonda, jew sakemm il-ġobon idub.
- Poġġi l-bajd fuq il-muffin Ingliż u fuq il-bejken imsajjar. Fuq in-nofs l-ieħor tal-muffin u sservi! Jekk qed tiffriżahom, agħmel żejda u poġġihom fuq folja tal-ħami. Ħallihom jiksħu għal 20 minuta. Imbagħad wraphom individwalment fil-fojl u friża. Microwave jew toast meta tkun lest biex tiekol!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 490 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 12 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 464 mg |
| Sodju | 861 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 32 g |