Gwida għall-Xorb tal-Makrobiotic

Id-dieta makrobiotika hija mod popolari ta 'ikel fil-Ġappun u fost ċerti komunitajiet u gruppi oħra (jiġifieri dawk b'kanċer) f'postijiet oħra tad-dinja. Ħafna mill-kitbiet dwar il-makrobiotiċi jiffokaw fuq l-ikel u bilkemm isemmu xorb. Madankollu, kull min jipprattika din id-dieta inevitabbilment irid jistaqsi lilu nnifsu: Kemm u x'għandi nieħu fuq dieta makrobiotika?

Fil-makrobiotiċi, ix-xorb huwa xi ftit limitat fl-ammont u t-tip.

Kemm Għandi I Drink?

Fil-makrobiotiċi, l-ilma u xorb ieħor huma kkunsidrati li huma yin , u parti kbira tad-dieta qed tbiddilha aktar fid-direzzjoni yang. Għalhekk, fil-makrobiotiċi, huwa rrakkomandat li tixrob biss biżżejjed biex tħossok "komdu" (jiġifieri, bil-għatx mhux komdu) u li tixrob ftit biżżejjed li l-awrina tiegħek hija isfar ċar. Matul u wara l-ikliet li jinkludu miso soup, tista 'ssib li t-tixrob mhix meħtieġa għall-bżonnijiet tiegħek.

X'għandi nixrob fuq dieta makrobiotika?

Ixrob ammont komdu għall-għatx Te tal-qasab Bancha (kukicha), tè tal-weraq bancha (tè aħdar),
tè tax-xgħir inkaljat, te tar-ross inkaljat, yannoh (kafè tal-qamħ imħallat) u ilma tan-nixxiegħa.

• 01 ta '08

  Ilma

  Xi prattikanti stretti tal-makrobiotiċi jirrakkomandaw li l-unika xarba li tixrob tkun jew ilma pur tar-rebbiegħa jew ilma tajjeb tajjeb. L-ebda silġ. Ebda karbonazzjoni (duh). L-ebda addittivi (jiġifieri, l-ebda tè jew ħwawar jew ilmijiet tal-frott). L-ilma mgħolli jagħtik punti ta 'bonus makrobiotiku (li m'għandhomx valur monetarju attwali).

  Il-biċċa l-kbira ta 'dawk li jieklu u l-awtoritajiet makrobiotic jixorbu xorb ieħor, għalhekk ma jħossux ħażin jekk inti sempliċiment ma tistax tgħix waħedha. Biss iżomm f'moħħu li xorb ieħor għandu jkun ħafif, mhux stimulanti u kif yang-leaning kemm jista 'jkun.

• 02 ta '08

  Bancha 'Twig' Te

  Bancha huwa te aħdar wara l-ħsad mill-Ġappun. Jista 'jsir mill-weraq jew mill-weraq u z-zkuk tal- pjanta tat - te . Fil-makrobiotiċi, it-te magħmul mill-friegħi / zkuk tal-pjanta hija rakkomandata, u hija magħrufa wkoll bħala "Kukicha" jew "Hojicha" (forma inkaljata ta 'Bancha).

  Filwaqt li l-bancha ġeneralment titqies inferjuri għall-ħsad ta 'qabel fil-Ġappun, huwa tip preferut ta' te fil-makrobiotiċi għax naturalment huwa inqas fil-kaffeina, u għalhekk inqas stimulanti.

• 03 ta '08

  "Teas" tal-Grain u "Kafejiet tal-Grain"

  Tejiet tal-qamħ irrakkomandati jinkludu "tea" / mugicha tax-xgħir u te tat- turs mixwi ". Sa ċertu punt, it-tè tax-xgħir imħallat ma 'green tea u genmaicha jista' jiġi kkunsmat ukoll.

  Dawn ix-xorb imxarrab ħafna drabi huma moqdija lit-tfal, lin-nies morda u lill-anzjani fil-Ġappun, iżda jgawdu ħafna nies li jixtiequ biss xarba sabiħa u sabiħa.

  Il-kafejiet tal-ħbub għandhom it-tendenza li jixorbu aktar morra u mhumiex soltu tinxtorob tant għall-gosti tagħhom għal xi tip ta 'simulakra tal-kafè. Ħafna drabi huma magħmulin minn taħlita ta 'ħbub u materjal ieħor tal-pjanti (bħal għerq bid-dandelion inkaljat).

  Xgħir huwa meqjus bħala ideali għall-element ta 'l-ilma ta' l-istaġun tax-xitwa. Ross huwa adattat għall- "element tal-metall" tal-ħarifa. Għalkemm it-tè tax-xgħir u t-te tar-ross inkaljat huma tassew fit-togħma u iġjeniċi meta tinxtorob bis-silġ fis-sajf, is-silġ huwa mċaħħad mill-kċina makrobiotika.

• 04 ta '08

  Tejiet Veġetali Oħrajn

  "Tejiet" veġetali oħra fid-dinja tax-xorb makrojotiku jinkludu "te" taċ-ċikwejra (magħmul mill-għeruq mixwija tal-pjanta), kombu te jew kombu cha (magħmul minn alka kombu , u mhux l-istess kombucha ), mu tea magħruf bħala 'mu 16 tea' minħabba 16-il ħwawar tal-muntanji * il-'Post tal-Makrobiotiċi ', George Ohsawa, użat fir-riċetta oriġinali tiegħu) u tè umeboshi .

  * Moutan, għerq tat-tursin Ġappuniż, Cnicus, qoxra tal-larinġ Mandarin, għeruq tal-licorice, atractylis, ċipressi, kannella, Wolfiporia extensa, għadma tal-ħawħ, għerq tal-ġinġer, Rehmannia, qronfol, għerq tal-peony erbaċej, ġinseng Ġappuniż u Goldthread

• 05 ta '08

  Xorb għax-Xorb bil-Quddiem

  Ix-xarbiet li ġejjin huma kkunsidrati bħala OK għal konsum okkażjonali:

  - Ħalib tas - sojja

  - Beer / sake

  - Meraq tal-frott lokali

  - Tè aħdar u taħlitiet tat- te tal-qamħ

  - Kuku / kudzu xorb

  Żomm f'moħħok li xorb bħal te tal-pepermint u te tal-ġinġer jistgħu jkunu stimulanti, u għandhom jiġu kkunsmati ħafna.

• 06 ta '08

  Meraq tal-Veggie Mediċinali

  Meraq tal-Veggie "xi kultant jinxtorob fil-makrobiotiċi, għalkemm pjuttost ftit u iktar bħala mediċina milli bħala ikel. Ma humiex meraq mhux ipproċessat jew saħansitra meraq ippressat, iżda meraq minn materjal tal-pjanti simmered. Dawn ix-xorb huma brodi, normalment savourti u ħafna drabi nutriti ħafna.

  Hemm ħafna tipi ta '' meraq tal-ħxejjex 'li tista' tagħmel waqt it-tisjir, peress li essenzjalment huma essenzjalment likwidi tat-tisjir minn pjanti kemmxejn magħżula bir-reqqa. Per eżempju, int tista 'ssikkaq il-basla mqatta', il-karrotta, il-kaboċċi abjad u l-qara ħamra sakemm isir sew, imbagħad ħawwad il-brodu u tixrobha (u jieklu l-ħxejjex ukoll). Tista 'tagħmel l-istess bid- daikon maħkuk u l-ġinġer jew il-karrotta. Għal verżjoni legumera ta 'xarba makrobiotic veggie, simmer adzuki (fażola ħamra) sakemm isir sewwa, żid splash ta' shoyu u ħawwad il-likwidu biex tixrob.

  Xi gwidi makrobiotic jgħidu li ammonti limitati ta 'meraq tal-frott lokali huma okay ukoll.

  Għal aktar tagħrif dwar liema veggies jagħmlu x-xorb makrobiotiku f'dak l-istaġun, ara din il-gwida għall -ikel staġjonali fil-makrobiotiċi .

• 07 ta '08

  Xorb Makrobiotiku Mediċinali ieħor

  Hemm xi xorb mediċinali pjuttost selvaġġ fil-makrobiotiċi. Pereżempju, it-trab ta 'l-għeruq ta' Kudzu mħallat mal-ġelatina u miżmum simmered. Yum? (Jew mhux. Imma, ħej, li qal li l-mediċina suppost togħma tajba?)

  Għal aktar informazzjoni, ara r-rimedji tad-dar makrobiotiċi, inklużi t-tejiet, xorb ieħor, plasters, kkompressat, krema u aktar.

• 08 ta '08

  Xorb makrobiotiku għat-Trabi?

  Skont it-testi makrobiotiċi qodma, trabi fuq dieta makrobiotika jistgħu jixorbu n-nixxiegħa jew l-ilma tajjeb li ġie mgħolli u mkessaħ, bancha twig tea, tejiet taċ-ċereali, meraq tat-tuffieħ (sħun jew sħun) u amazake li ġie mgħolli b'żewġ darbiet ilma u imkessaħ. Uħud mill-ġenituri makrobiotiċi wkoll alimentaw lit-trabi tagħhom ħalib tar-ross u ħalib tas-sojja.

  Madankollu, minn dakinhar ġie aċċettat b'mod wiesa 'li d-dieta makrobiotika mhix adatta għat-trabi jew tfal żgħar, għax ma jistgħux jiksbu bosta nutrijenti li huma essenzjali għall-iżvilupp b'saħħithom tagħhom. Jekk jogħġbok ikkonsulta ma 'dietologu liċenzjat qabel ma tikkunsidra dieta makrobiotika (jew varjazzjoni fuq waħda) għat-tarbija tiegħek.