Il-ponta tal-ħajja li tinbidel għall-ħajja biex tagħmel il-ħajja bil-eaters picky faċli.
Hemm pariri tant dwar kif tittratta ma 'eaters picky li t-tagħbija żejda ta' informazzjoni hija problema kbira daqs id-drawwiet tal-ikel ta 'l-eater picky tiegħek. L-ittrattar ma 'drama ta' l-ikel huwa iebes biżżejjed mingħajr attakk ta 'pariri li finalment iġġiegħlek tħossok bħalma qed tagħmel kollox ħażin. Allura hawnhekk qed nipproponi minflok:
Injora kollox, il-parir u speċjalment il-gidjien.
It-tabella tal-ikel hija post naturali għat-tfal biex tħawwad l-indipendenza tagħhom, li tagħmilha faċli ħafna li l-ħin tal-ikel isir battalja. L-uniku mod biex wieħed iżomm il-ġlied huwa li, tajjeb, ma jiġġieledx. Peress li aħna ma nkunux robots (ah, jekk biss nista 'nikmeforma ruħi biex ma tiġix miġbud), dawn huma l-aħjar modi li jien sabu li nżommu l-ishma emozzjonali' l isfel, li jgħinni niddefinixxi l-ħoss kollu.
Ħalli kulħadd jikkontribwixxi għall-pjan tal-ikla
Għalkemm int il-kok, jien fidi kbir biex inħalli l-bqija ta 'l-ekwipaġġ biex tiżen fuq x'inhu għall-pranzu. Kif narah, li tgħid dak li tiekol tmur triq twila lejn it-trawwim ta 'l-imħabba ta' l-ikel, għalhekk tikkunsidra l-gosti ta 'kulħadd u, iva, anki dak li huwa biss lest li jiekol ikel abjad.
Nirrealizza li l-għażla ta 'eaters selvaġġi l-għażla mhix dejjem sempliċi. Żomm lista ta 'ikel li inti lest li tgħin lill-familja kollha li tissodisfa wkoll l-istandards tiegħek ftit jew irħas.
Meta wasal iż-żmien li jkollhom il-kelma tagħhom, agħtihom il-lista limitata tiegħek ta 'għażliet minn fejn jagħżlu. U darba f 'kull waqt, ħallihom jagħżlu dak kollu li jridu għall-pranzu, anki jekk ma tħobbhiex. Wara kollox, jieklu dak li trid ħafna mill-ħinijiet - għaliex ma dawwarx it-tabelli?
(Plus, għidli li ma kkunsajtx skutella ta ' ċereali jew ġelat għal pranzu fil-ħin tiegħek).
Ħallat, tqabbel, u aqbad ir-riċetti
Li tagħti lil kulħadd tgħid ma jfissirx li inti trid tkun kok qasir biex issajjar. Pjuttost, għandek bżonn tkun kok strateġiku .
Kif tiddeċiedi x'inhu biex issajjar għall-pranzu, taħseb dwar ikliet f'termini tal-elementi tagħhom: proteina, zalza, karboidrati u ħxejjex. Hemm mill-inqas komponent wieħed li kulħadd fuq il-mejda jista 'jgawdi? Jekk hemm xi ħaġa li bosta nies bħalhom, tista 'tinqeda separatament jew tinġibed faċilment? Il-preparazzjoni ta 'ikla waħda b'komponenti ta' ġibda hija ħafna iktar faċli minn sensazzjoni bħalma għandek tagħmel aktar minn ikla waħda kull lejl.
Soġġorn kalm, u ġenitur fuq
Jekk ikollok eater estremament għaqli fuq idejk, dan kollu jitkellem dwar it-taħlit u t-tqabbil tar-riċetti u li jippermetti għażliet probabbilment ħsejjes quaint-jew forsi bħal ċajta kompluta. Wara li ħdimt mal-ġenituri li jonfqu kull ikla ta 'ġestjoni ta' ikel drama, naf kif ġenwinament teżawrixxi jista 'jkun. Iżda hemm aħbar tajba (li tista 'tħossok ħażin għall-ewwel): Sakemm ma jkunx hemm problemi mediċi, sensorji u / jew emozzjonali fil-logħob, l-ikel picky huwa kwistjoni ta' parenting.
Bħal kull aspett tal-parenting, m'hemm l-ebda soluzzjoni ta 'daqs wieħed għal kulħadd. Aħseb dwar l-istrateġiji tal-ġenituri li jaħdmu aħjar fil-familja tiegħek u mhux biss dawk punittivi.
Kif tħeġġeġ it-tifel / tifla tiegħek? Liema jgħinha tħossha kunfidenti? Tagħti s-setgħa tagħha biex tipprova affarijiet ġodda?
Dak li jidher li kien tilef mitluf fil-ġlieda kontra l-parir ta 'tiekol picky huwa li aħna mhux biss qed nippruvaw ngħallmu lit-tfal tagħna biex jieklu l-ispinaċi, iżda wkoll qed jittamaw li jkabbru leaters ferħin. Inżommu lilek innifsek kuntenti u kalm fuq il-mejda huwa importanti daqs li toħroġ bi strateġiji bħar-regola ta '"gidma waħda". Stajt sabet li tagħti lil kulħadd għażla, tagħmel ikel Delicious li I love u mill-inqas ftit xi ħaġa li t-tfal tiegħi jistgħu jgawdu, u r-rifjut li wieħed jargumenta huwa kif nista 'ninjora l-ħoss u tgawdi pranzu.
Imma jekk dawn l-affarijiet ma jaħdmux għalik, tinjora lili, ukoll, kif tfassal il-mod tiegħek biex tagħmilha faċli.
Ipprova din ir-riċetta għal Delicious Thai Chicken Burgers bil-Karrotti Quick Pickled !
Stacie Billis hija kittieb tal-ikel u l-awtur tal-ktieb tar-riċetti tal-ikel "Għamilha Faċli: 120 Riċetti Ħallat u Jittrattaw biex Iħejjew mill-Bidu - B'Qafas Xahar Smart Żommhom Meta Isejt." Il -ħxejjex tat-tiġieġ Tajlandiżi tagħha bir- riċetta Quick Pickled Carrot jittieħed mill-cookbook tagħha u stampata mill-ġdid bil-permess minn Da Capo.