Ċikkulata biz-zokkor

Ippreparat bil-tofu tal-ħarir minflok il-bajd u l-butir imsejħa fir-riċetti tradizzjonali, dan il-kejk taċ-ċikkulata huwa wieħed mill-aktar nies tas-saħħa madwar, u għadu tant b'togħma! Frost bi kwalunkwe ġlata tal-ħalib bla ħalib l-okkażjoni.

Għalkemm ħafna riċetti li jitolbu l- tofu tal-ħaruf jeħtieġu li inti tbattal il-likwidu mill-kaxxa qabel tuża, għal din ir-riċetta, għadhom kemm tiftaħ il-kaxxa u ħalli kemm il-likwidu kif ukoll il-tofu fil-blender kif ordnat fil-pass 3.

Tagħmilha kejk ta 'żewġ saffi ta' 9 "

Dak li għandek bżonn

• 1 ¾ kikkra dqiq
• ¾ kikkra trab tal-kawkaw mhux ħelu
• 1 ½ tsp. trab tal-ħami
• 1 ½ tsp. baking soda
• ¼ tsp. melħ
• 1 12.3-il-kaxxa ta 'l-uqija silken tofu
• Ġulepp tal-aġġru 1 1/4 tazza
• 3 Tbsp. żejt tal-canola
• 1 tazza ħalib tal-lewż
• 1/3 tazza ilma (li jagħli)

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 350 F. Ħafif iż-żejt jew il-grass (ma 'marġerina tas-sojja ħielsa mid-dqiq tal-ħalib) żewġ qatgħat tondi. Imwarrba.
2. Fi skutella tat-taħlit ta 'daqs medju, iffiltra d-dqiq, trab tal-kawkaw, trab tal- ħami , baking soda u melħ. Imwarrba.
3. Fi blender, ipproċessa l-tofu sakemm ikun krema. Żid il -ġulepp ta 'l-aġġru u ż-żejt u l-proċess sakemm tkun bla xkiel. Ħawwad it-taħlita tal-tofu u l-ħalib tal-lewż fl-ingredjenti niexfa. Żid l-ilma jagħli u kompli ħawwad sakemm il-batter komda biss. (Il-batter għandu jkun pjuttost bla xkiel iżda xorta jkollu ftit ċapep fih.)

1. Ferra l- batter fit-twaġen ippreparati u ħart għal madwar 25-30 minuta, jew sakemm il-paletta li tiddaħħal fiċ-ċentru tal-kejkijiet toħroġ nadifa. Ħalli l-kejkijiet jiksħu fit-twaġen għal madwar 15-20 minuta fuq xkaffar li jkessaħ il-wajer qabel ma jitneħħew mit-twaġen biex jintemmu t-tkessiħ fuq it-tkessiħ. Ladarba l-kejkijiet huma kompletament friski, il-ġlata bil-ġlata ħielsa mill-ħalib tal-għażla tiegħek.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	756
Xaħam totali	23 g
Xaħam saturat	4 g
Xaħam mhux saturat	11 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	991 mg
Karboidrati	124 g
Dieta Fiber	6 g
Proteina	16 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)