Is-sħana intensa u intensa tal-grill tipika tiegħek hija mod eċċellenti biex toast ħobż. Żomm għajnejha mill-qrib biex tiżgura li ma tinħaraqx. Int ser tingħata togħma ħafna aktar minn dan il-porzjon tal-ħobż minn xejn mixwi.
Dak li għandek bżonn
- 1 qamħirrun imqatta 'fin-nofs fit-tul
- 1/2 kikkra / 120 ml temperatura tal-kamra mingħajr butir tal-butir
- 2 kuċċarini / 10 mL
- paprika
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL weraq oregano imnixxef
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL trab tat-tewm
- 1/4 kuċċarina / 1.25 mL kemmun
- 1/4 kuċċarina / 1.25 mL Cayenne
- 1 kuċċarina / 5 mL melħ tal-baħar
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-butir bit-tewm, il-paprika ore, il-kemmun, il-kajenne u l-melħ.
- Imxerred fuq naħa maqtugħa tal-ħobża qarsa.
- Preheat il-grill għal sħana medja-għolja.
- Poġġi biċċa kbira ta 'fojl ta' l-aluminju fuq il-gradilja tal-grill u poġġi l-ħobż fuq il-ġenb tal-laħam bil-butil.
- Agħlaq l-għatu u sajjar għal 5-7 minuti, sakemm il-butir jiġi mdewweb.
- Neħħi mill-grill, porzjon, u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 247 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Sodju | 689 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 2 g |