Dawn il-faqqiegħ imqaxxrin huma l-akkumpanjament perfett għall-steaks grilled. Tista 'tħejjihom wara li l-steaks ikunu barra mill-grill u l-mistrieħ, jew sempliċement jużaw il-burner tal-gass tiegħek grill side u sajjar kemm simultanjament.
Jew il-mod, inti ser tispiċċa bil topper steak meraviljuż. Dawn il-faqqiegħ huma delikati biżżejjed biex jiġu nnotifikati waħidhom, u għalhekk tkun xi tkun l-intenzjoni tiegħek, inti tkun kuntent b'dan id-dixx.
Dak li għandek bżonn
- 1 lira / 450 g
- Faqqiegħ Crimini , imnaddaf u mqatta 'fi flieli
- 2 sinniet
- tewm , ikkapuljat
- 2 tablespoons / 30 mL żejt taż-żebbuġa
- 2 tablespoons / 30 mL inbid abjad
- 1/4 tazza / 60 mL tursin tal-weraq fiss imqatta '
- 1 kuċċarina / 5 mL
- Zalza Worcestershire
- 1/2 kuċċarina / 2.5 ml ta 'melħ
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL trab ta 'CHILI ħafif
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL trab tal-basal
Kif tagħmel dan
- Naddaf u qatli l-faqqiegħ fi flieli oħxon (madwar 4 flieli għal kull faqqiegħ).
- Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'pan u żid il-faqqiegħ. Staġun bit-tewm, melħ, bżar, trab CHILI, u trab tal-basal.
- Naqqas is-sħana għal medju baxx u ħalli l-faqqiegħ issajjar għal 5 sa 7 minuti.
- Dawwar is-sħana lura sa medju għoli għal 1 minuta mbagħad żid inbid abjad u zalza Worcestershire.
- Ħalli t-taħlita għall-bużżieqa għal 1 sa 2 minuti, waqt li tħawwad il-faqqiegħ għall-kisja.
- Itfi s-sħana u żid it-tursin. Iservu fuq il-quċċata tal-steak jew uża bħala dixx sekondarju.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 102 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 245 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |