Dan l-insalata tal-zunnarija huwa dixx sekondarju flavorful u mlewna biex iservi ma 'ikla ta' btala, pranzu ta 'kuljum, jew il- cookout li jmiss tiegħek. Għall-vaganzi tax-xitwa, tista 'tissostitwixxi l-pasti bil-cranberries imnixxfin. Biċċiet tal-ananas huma żieda eċċellenti ukoll, speċjalment ma ' pranzu tal-Milied jew tal-Għid. Anke jekk l-insalata hija preparazzjoni sempliċi bi ftit ingredjenti bażiċi, it-togħmiet huma aqwa.
Il-karrotti kkuluriti jagħmlu insalata sabiħa jekk tista 'issibhom. Fittexhom fis-swieq tal-bidwi lokali u l-ħwienet tal-grocer meta jkunu fl-istaġun. Trader Joe 'xi kultant għandu "karrotti qawsalla".
Dak li għandek bżonn
- 6 sa 8 karrotti medji, madwar 3/4 lira (multicoloured jekk tista 'ssibhom)
- 3/4 tazza żbib
- 1/3 tazza tal-mayonnaise, jew għall-togħma
- 1 tablespoon zokkor granulat, jew għall-togħma
- 2 kuċċarini meraq tal-lumi jew ħall ta 'sidru
- 1/4 kuċċarina melħ, jew għall-togħma
- Fakoltattiv: Il-bżar iswed għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Qaxxar il-karrotti, laħlaħ b'ilma kiesaħ mbagħad ixxihom ma 'xugamani tal-karti.
- Permezz ta 'proċessur ta' l-ikel b'diska tqattigħ jew kaxxa grater / shredder, ixekkel il-karrotti b'mod qares. It-tqaxxir tal-ġulġien ukoll jaħdem tajjeb biex jagħmel biċċiet qosra.
- Fi skutella kbira, għaqqad il-karrotti mal-żbib.
- Fi skutella żgħira, għaqqad il-mayonnaise, zokkor, meraq tal-lumi, u melħ. Togħla u żid bżar iswed frisk, jekk mixtieq.
- Żid l-ilbies għall-karrotti mqatta 'u ż-żbib u ħawwad biex tħawwad sewwa. Għatti l-iskutella u tkessaħ sakemm iservi ħin.
Varjazzjonijiet u Għajnuniet
Dan huwa t-tip ta 'riċetta li se tkun Delicious bi ftit bidliet minuri. Ipprova waħda minn dawn il-verżjonijiet:
- Insalata tal-zunnarija ma 'l-għasel - Ixgħel iz-zokkor u żid 1 1/2 sa 2 tablespoons ta' għasel.
- Insalata tal-zunnarija bl-ananas - Żid 1/2 sa 3/4 tazza ta 'biċċiet ta' ananas imsaffi jew ananas imfarrak imfarrka flimkien mal-żbib.
- Insiġ tat-tiġieġ bil-qoxra tat-tuffieħ, qalba, u qatli jew imqatta 'tuffieħ ħelu medju u żidha mal-insalata flimkien mal-pasti.
- Insiġ ta 'zunnarija bil-cranberries - Ibdel il-pasti bil-cranberries imnixxfin jew "Craisins".
- Insalata tal-zunnarija Crunchy-Żid madwar 4 sa 5 tablespoons ta 'lewż immewweġ imqaxxar jew żerriegħa tal-ġirasol għal xi kriżi żejda.
- Insiġ tat-zunnarija bil-pasti u kaboċċi-Żid madwar 1 kikkra kaboċċa mqatta 'fl-aħdar jew vjola mal-karrotti. Biss iżomm f'moħħu kaboċċa vjola se kulur il-mayonnaise, għalhekk għandu jiġi miżjud eżatt qabel ma sservi.
- Ahead-Ipprepara l-insalata sa 48 siegħa bil-quddiem. Għatti l-iskutella u żomm l-insalata mkessaħ sakemm iservi l-ħin.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 176 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Sodju | 218 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 1 g |