Din l-insalata tal-imqarrun hija l-kombinazzjoni perfetta ta 'togħmiet għal min iħobb BLT.
Ħafna bacon imfarrak jagħti l-insalata togħma affumikata eċċellenti, filwaqt li t-tadam u l-ħass frisk iżidu l-kulur u n-nisġa, u jagħmluha insalata fabulous biex isservi ma 'kwalunkwe ikla tas-sajf. Użu macaroni jew għaġin simili, bħal mini penne jew rotini, jew ditalini.
Dak li għandek bżonn
- 10 flieli bacon (imqatta 'bil-ħxuna, madwar 12 uqija)
- bżar iswed għat-togħma
- 8 uqija tal-imqarrun (madwar 2 kikkri niexfa)
- 2 bajd imsajjar bil-qawwa (imqattgħin bil-qoxra)
- 1 basal aħmar żgħir (mqatta 'b'mod fin)
- 2 kustilji tal-karfus (imqattgħin)
- 1 tursin kuċċarina (frisk, imqattgħin)
- 2/3 kikkra mayonnaise (jew togħma)
- 1 1/2 imgħaref meraq tal-lumi
- Trab tat-tewm ta '1 dash
- melħ għat-togħma
- 2 tadam (imfellel)
- Garnish: weraq tal-ħass jew ħass imqatta '
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 375 F. Agħmel folja tal-ħami rimmed kbir bil-fojl u poġġi xtilliera fuq il-pan.
- Poġġi l-bejken fuq ir-rack fil-pan ippreparat. Sprinkle il-bejken ħafif bil-bżar u bake għal madwar 25 minuta, jew sa kannella u iqarmeċ. Imwarrba.
- Macaroni Cook fl -ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta ġo colander u laħlaħ taħt ilma frisk; imwarrba.
- Iddożża jew tfaċċa l-bejken imsajjar u żid ma 'skutella kbira flimkien mal-bajd imqattgħin, il-basal, il-karfus u t-tursin.
- Żid l-għaġin u toss biex tgħaqqad l-ingredjenti.
- Żid majoneż, meraq tal-lumi, u trab tat-tewm. Żid il-melħ u l-bżar iswed frisk, biex togħma.
- Ħallat sewwa, u żżid aktar majoneż, jekk mixtieq.
- Fuq il-pjanċi tal-insalata, tirranġa l-weraq tal-ħass jew il-ħass imqatta 'u ftit flieli ta' tadam frisk. Għolli l-ħass u t-tadam b'madwar 1/2 sa 1 tazza ta 'insalata tal-macaroni.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 437 |
| Xaħam totali | 32 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 106 mg |
| Sodju | 910 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 21 g |