Dan is-simu super sempliċi ta 'erba' ingredjenti huwa tant faċli li tagħmel. Is-sider tat-tiġieġ huwa mqaxxar b'taħlita ta 'priżervi tal-lampun, mustarda, għasel u meraq tal-lumi, imbagħad imżejna għal perfezzjoni tal-ħġieġ. Tista 'tuża din ir-riċetta bil-ġamm tal-ħawħ u ħawħ, jew ġamm tal-frawli u frawli mqattgħin wisq.
Tista 'sservi din ir-riċetta kif inhi, jew aqta' t-tiġieġ u użaha f'infulwa sempliċi bil-ħodor u frott frisk ieħor. Dan id-dixx huwa eleganti u perfett għal divertiment matul ix-xhur sħan tas-sajf meta l-frott ikun fil-quċċata tiegħu.
Jekk ma tgawdix il-lampun, uża preservazzjonijiet tal-ħawħ jew ġamm u ħawħ imqatta 'frisk imqatta' jew mqatta '. Jew il-ġamm tal-frawli bil-frawli frisk imqatta 'jkun ukoll mill-isbaħ. Il-ħaġa sbieħ dwar riċetti sempliċi hija li tista 'tvarjahom mingħajr ma tikkomprometti s-suċċess tar-riċetta.
Iservu dan id-dixx bi insalata ħadra, xi rombli jew brix sħun mill-forn, b'togħma tal-frott jew biċċiet tal-ġelat għad-deżerta. Igawdu kull gidma.
Dak li għandek bżonn
- 2/3 tazza tal-lampun preservati
- 2 imgħaref tal-mustarda Dijon
- 2 imgħaref għasel
- 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
- bżar abjad u melħ għat-togħma
- 8 sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, bla ġilda
- 2 tazzi frawli friski
Kif tagħmel dan
1. Ipprepara u ttempred minn qabel gass ta 'barra jew faħam tal-kannol għal sħana medja. Stenna sakemm il-faħam ikun mgħotti bil-irmied griż ċar qabel ma tibda. Pinġi l-ixkafef grill ħafif biż-żejt veġetali.
2. Fi skutella żgħira, ħawwad il-preżervazzjoni tal-lampun, mustarda, għasel, meraq tal-lumi, bżar u melħ sakemm jiġi kkombinat.
3. Poġġi s-sider tat-tiġieġ fuq il-grill, kopertura, u issajjar għal 8-9 minuti kull naħa, billi tfarrak ħafna drabi bit-taħlita tal-preservazzjoni tal-lampun, sakemm ir-reġistri tat-tiġieġ 160 ° F fuq termometru li jinqara immedjatament.
4. Armi kull lametta li fadal tippreserva taħlita u sservi t-tiġieġ mimli bil-lampun frisk.
It-tadam u l-Feta Chicken
Is-Sider tat-Tiġieġ tal-Meraq tal-Għasel Grilled
Sider tat-tiġieġ tat-Tandoori Grilled
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1301 |
| Xaħam totali | 70 g |
| Xaħam saturat | 20 g |
| Xaħam mhux saturat | 28 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Sodju | 486 mg |
| Karboidrati | 27 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 132 g |