It-13-il Aħjar Rigali għas-Saħħa Nut

Aħżen għall-aqwa rigali li tixtri għall-eater b'saħħithom

Kulħadd għandu idea differenti ta 'dak l-ikel tajjeb għas-saħħa - kemm jekk huwa paleo, ħelu, ħieles mill-glutina, b'kaloriji baxxi, b'bażi ​​tal-ħalib, b'karbonju baxx, baxx ta' xaħam, veġetarjani, dijabetiċi jew b'saħħithom. Iżda l-biċċa l-kbira tal-persuni jaqblu li huwa iktar tajjeb għas-saħħa li tiekol ikel li jiġi pproċessat minimament, ippreparat fid-dar, u qrib is-sors tagħhom.

Fortunatament, hemm ħafna għodda li jagħmlu l-ikel ta 'heathy aktar faċli biex jippreparaw, u forsi anke aktar pjaċir biex issajjar u tiekol. Il-preżentazzjoni hija importanti wkoll, u bosta għodda jgħinu wkoll ma 'dan, u b'hekk jagħmlu smoothies bla xkiel jew dawwar zucchini f'qatgħat ta' spagetti.

Filwaqt li mhux id-dieti ta 'kulħadd se jinkludu l-istess ikel, ħafna minn dawn l-għodod se jaqblu fuq dieti multipli.