Il-pesta ta 'l-Arokula, magħmula bil-ġewż frisk, ġobon parmesan, tewm, żejt taż-żebbuġa, melħ u weraq tar- rgħula tat-tarbija friska, hija l-istilla ta' dan il-ġobon grilled grill.
Meta dan il-pesto fit-togħma jimmarka l-bajd kremat kremat, xi ġobon tan-nagħaġ u żewġ qatgħat ta 'qamħ tal-qamħ sħiħ imsajjar bid-dqiq - il-togħmiet jingħaqdu biex jinħoloq sandwich sabiħ li jħawwad sewwa.
U aħjar ta 'kollha, tieħu ftit minuti biss biex tagħmel. Kebbeb sewwa fl-istampi u jsir il-sandwich perfett għal filgħodu fuq il-go!
Ma tistax tagħmel kolazzjon mingħajr laħam? Nirrakkomandaw li żżid xi zalzett tqajjem jew xi bejken imqattgħin. Iż-żieda ta 'waħda minn dawn tagħmel dan is-sandwich anke tastier u aktar mili
** Aħna dejjem nirrakkomandaw li tuża prodotti lokali jew organiċi għaliex ħej, ejja nkunu reali - huma biss it-togħma aħjar!
Dak li għandek bżonn
- 2 flieli ta 'ħobż multigrain
- 2 bajd (imnaddfin)
- 2 Tsp. tal-butir immellaħ
- 3 tbsp. ġobon tal-mogħoż (imqaxxar)
- 1 sa 2 tbsp. ta 'arugula pesto
Kif tagħmel dan
- Ibda billi tieħu biċċa waħda tal-ħobż multigrain u topping b'nofs il-ġobon, imbagħad il-bajd, drizzle hearty tal-pesto arugula, il-ġobon tal-mogħoż li jkun fadal u mbagħad finalment l-aħħar biċċa ħobż. Butir taż-żewġ naħat tal-sandwich u mwarrba.
- Fi skillet tal-ħadid fondut jew pressa panini , żid is-sandwich tiegħek u dawwar is-sħana għal medju. Aħżen fuq iż-żewġ naħat sakemm is-sandwich kollu jkun imsajjar u l-ħobż ikun kollu crispy u deheb. Neħħi mis-sħana u ħalli s-sett għal minuta. Slice dan sandwich breakfast sbieħ fil nofs u mbagħad iservu! U jekk int mixgħul, sewwa nagħtuha f'infofilo biex teħodha fuq il-go!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 458 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 455 mg |
| Sodju | 567 mg |
| Karboidrati | 27 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 26 g |