Meaty Hash Kannella Kannella tal-Patata

Din ir-riċetta sempliċi ta 'ħames ingredjenti tal-casserole għal Casserole tal-Kannella Brown tal-Meaty Hash hija tant komda u qalb għal lejl kiesaħ. Żomm l-ingredjenti kollha għal din ir-riċetta faċli fuq l-idejn sabiex tkun tista 'tagħmilha avviż ta' mument.

Biex tħoll il-patata, jien sempliċiment inħallihom fil-friġġ matul il-lejl qabel nixtieq nagħmel din il-casserole. Meta għamilt din l-aħħar darba, ħadt piżelli tat-trabi ffriżati. Tista 'żżid xi ingredjenti oħra li tixtieq dan id-dixx prinċipali. Xi fażola ħadra jew brokkoli jkunu żidiet tajbin. Agħmel ċert li, meta tagħmel bidla, tiktebha sabiex tista 'tirriproduċi r-riċetta l-ħin li jmiss.

Kulma għandek bżonn isservi ma 'dan id-dixx hija insalata ħadra jew insalata tal-frott, u forsi xi ħobż tewm mixwi. Tazza ta 'nbid aħmar jew abjad tikkompleta l-ikla.

Dak li għandek bżonn

Kif tagħmel dan

Preheat il-forn għal 350 ° F. Sprejja dixx tat-tisjir tal-ħġieġ ta '13 "x 9" bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.

Għaqqad il-patata, krema qarsa, soppa u ġobon 1-1 / 2 tazzi fid-dixx tal-ħami ppreparat; ħallat sakemm tkun kombinata u mħallta tajjeb. Fuq il- bagolli ffriżati.

Għatti l-casserole bil-fojl u aqlaq għal 40 minuta. Ikxef il-casserole u ħalliha għal 25 sa 35 minuta itwal jew sakemm il-casserole tkun imlaħħam u l-bagolli huma iqarmeċ fuq nett.

Sprinkle mal-bqija tal-ġobon u bake għal 5 sa 10 minuti itwal, jew sakemm il-ġobon jitferra.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji 787
Xaħam totali 30 g
Xaħam saturat 12 g
Xaħam mhux saturat 11 g
Kolesterol 180 mg
Sodju 389 mg
Karboidrati 93 g
Dieta Fiber 28 g
Proteina 39 g
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)