Laħam tal-ħafur Instant Homemade Bil-Varjazzjonijiet

Kemm inħobbu l-ħafur, ma nafux għalfejn ma kontx għamilt dan qabel. Din it-taħlita hija biss il-mod kif aħna nħobbu, u n-nisġa hija simili ħafna għall-marka favorita tagħna (li jiġri li jkun marka tal-maħżen). U huwa daqshekk faċli!

Taħlita ta 'ħafur irrumblat, ħafur ta' malajr, u ħafur ta 'malajr mitħun tagħti din l-oatmeal instantanju homemade aktar nisġa minn uħud mid-ditti ewlenin, u huwa ferm adattabbli. Għall-aġġru u z-zokkor ismar, ixgħel bil-ġulepp ta 'l-aġġru ftit wara t-tisjir. Jew żid frott jew frott imnixxef jew frisk jew ħwawar bi ftit kannella.

Tista 'wkoll tagħmel il-ħafur mingħajr zokkor ismar. Agħmel biss zokkor jew zokkor ismar, jekk mixtieq, meta issajjar il-ħafur.

Dak li għandek bżonn

• 3 tazzi
• ħafur ta 'malajr , maqsum
• 2/3 tazza zokkor kannella ċar, ippakkjat
• Tazza tal-ħafur irrumblata 1 tazza (antikwata), jew tuża ħafur aktar malajr jekk tippreferi ħafur bla xkiel
• 1/2 kuċċarina melħ
• Fakoltattiv: 1 1/2 kuċċarina art
• kannella

Kif tagħmel dan

1. Poġġi 1 tazza tal-ħafur ta 'malajr f'proċessatur jew blender tal-ikel biż-zokkor ismar u l-melħ. Agħfas ftit drabi sa kemmxejn multa.
2. Għaqqad it-taħlita tal-ħafur zokk kannella bil-ħafur mgħaġġel li fadal u l-ħafur irrumblat.
3. Din ir-riċetta tagħmel madwar 15 uqija għal porzjonijiet ta 'madwar 10 1/3-tazza (1.4 oz).

   Biex issajjar kull Notifika

4. Kejjel 1/3 kikkra tat-taħlita instantanja tal-ħafur ġo skutella li ma tħallix microwave. Żid madwar 2/3 tazza ilma jew ħalib. Microwave fuq GĦOLI għal madwar 1 1/2 sa 2 minuti.

1. Ħawwad u ħalli joqgħod għal minuta biex tħoll.
2. Maqtugħ bil-berries, ġulepp tal-maple, zokkor tal-vanilla, zokkor tal-kannella , u / jew aktar ħalib.

Varjazzjonijiet

• Blueberries u Krema - Żid 2 imgħaref ta 'blueberries imnixxfa u 1 tablespoon ta' creamer tal-kafè trab għal kull servizz.
• Apple Cinnamon - Jekk ma żżidx il-kannella mat-taħlita, żid 1/4 kuċċarina ta 'kannella u 2 tablespoons ta' tuffieħ imnixxef fin imqatta 'għal kull waħda li sservi.
• Frawli u Krema - Żid 2 imgħaref ta 'frawli mnixxfin mqattgħin u 1 tablespoon ta' krema tal-kafè trab għal kull servizz.
• Ħawħ u Krema - Żid 2 imgħaref ta 'ħawħ imnixxef imqatta' b'mod fin u 1 tablespoon ta 'creamer tal-kafè mitħun għal kull sservi.

Kajjar bil-mod Steel-Cut Ħafur

Fi cooker bil-mod greased, ikkombina 2 kikkri ta 'ħafur maqtugħ bl-azzar b'6 1/2 kikkra ta' ilma, 1 kikkra ta 'tuffieħ, 1/3 sa 1/2 kikkra zokkor ismar, cranberries imqattgħin jew żbib. Għatti u sajjar fuq il-baxx għal 6 sa 8 sigħat. Żid 1/2 kikkra krema ħafifa jew nofsha u sajjar għal 10 minuti oħra.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Riċetta taċ-Ċereali Bulgur

Riċetta tal-Grits tal-Kolazzjon

Ċerali Easy Hot Crock Pot

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	70
Xaħam totali	0 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	5 mg
Karboidrati	18 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	0 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)