Mmmm Mango Pudding (bla lattosju)

Dan il-pudina tal-mango huwa sempliċement l-aħjar. U huwa wkoll wieħed mill-eħfef li tgħaqqad flimkien. Dak li jagħmilha aktar tajjeb huwa l-fatt li huwa magħmul bil-ħalib tal-coconut minflok ma titbaxxa l-krema jew il-ħalib regolari. B'differenza mill-prodotti tal-ħalib, il-ħalib tal-ġewż tal-ġewż iġib miegħu u jtejjeb it-togħma tal-mang, u jżid dak il-kuntatt ta 'rikkezza li qed tfittex fi pudina.

Huwa wkoll b'saħħtu għalik (mingħajr lattosju, flimkien ma 'dan jipprovdi xaħmijiet b'saħħithom tajbin għall-qalb tiegħek!). Int ser ikollok it-tarf u fil-friġġ fi ftit minuti biss.

Dak li għandek bżonn

• 2 mangini maturi medji għal kbar
• Pakkett ġelatina 1 (3 Tsp.)
• 1/2 kikkra ilma sħun
• 1/3 tazza zokkor abjad
• Tazza tal-coconut ta 'kwalità tajba 1 tazza

Kif tagħmel dan

1. Kun żgur li l-mang tiegħek ikun misjur - il-frott għandu jkun oranġjo jew isfar ċar u pjuttost artab. Qiegħed il-frott, inkluż madwar il-ġebla. Poġġi l-frott f'proċessatur tal-ikel jew blender u blitz biex toħloq purin tal-mango lixx. Ħalli l-mango fil-proċessur / blender.
2. Fi saucepan, saħħan l-ilma sakemm tasal għall-ebgħa. Neħħi mis-sħana. Waqt li tħawwad l-ilma bi whisk jew furketta, ħarraq il-ġelatina fuq il-wiċċ ta 'l-ilma u ħawwad b'ħeffa sabiex ma jkollux ċapep.

1. Żid iz-zokkor fit-taħlita ta 'ilma sħun / ġelatina u ħawwad biex tħoll.
2. Żid din it-taħlita mal-mango fil-proċessur / blender tal-ikel. Żid il-ħalib tal-coconut. Blitz fil-qosor sakemm l-ingredjenti huma magħquda.
3. Ferra 'skutelli jew tazzi tad-deżerta' u poġġihom fil-friġġ għal mill-inqas sagħtejn (jew sa 24 jekk jagħmlu qabel il-kumpanija li tkun ġejja). Iservu kesħa waħidha, jew bi ftit frott frisk.

* Għas-Sostituzzjonijiet tal-Ħalib tal-Indi: Minflok il-ħalib tal-ġewż tal-ġewż, tista 'wkoll tuża 1 tazza tal-ħalib evaporat (ħalib regolari jaħdem ukoll). Għal pudina aktar sinjuri, uża 1 tazza krema whipping, jew 1/2 kikkra krema li tbajja 'u 1/2 kikkra ħalib.

Jekk ma tistax issib mango madum: Fix-xitwa, ħafna drabi huwa diffiċli li ssib mangi friski tajbin. B'xejn, int tista 'dejjem tuża flieli tal-laned fil-laned. Kun żgur li tixxotta l-frott ukoll.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	259
Xaħam totali	15 g
Xaħam saturat	13 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	14 mg
Karboidrati	33 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	4 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)