Kif Vulkanizzar Hangover f'10 Passi Sempliċi

Il-parti nhar il-lejl kienet kbira, imma dalgħodu int tħossok u tħallas il-prezz. Il-hangover tiegħek qiegħed jitmexxa bis-sħiħ u kull ma trid tkun eżenzjoni żgħira. X'inhi l-aħjar kura ta 'hangover?

Fir-realtà, m'hemm l-ebda soluzzjoni maġika għall-problema tiegħek u dawk il-kriżijiet ta 'hangover "tista' titla 'fil-maħżen tal-konvenjenza huma virtwalment mingħajr valur, sabiex tiffranka l-flus tiegħek. Il-ġisem tiegħek iħoss l-effetti ta 'l-alkoħol u n-nawżea, id-dgħjufija u l-uġigħ ta' ras li qed tħossok se jmur biss jekk tipprova tiġġieledhom bl-iktar mod prattiku u tajjeb għas-saħħa.

Dan jinkludi mistrieħ biex tħalli s-sistema tiegħek tirkupra, l-ilma biex tiddeidra mill-ġdid il-ġisem tiegħek, u b'xi mod biex timla l-vitamini essenzjali li tlift matul il-lejl.

Filwaqt li kien hemm passi li tista 'tkun ħadt l-aħħar bil-lejl biex tipprova u tevita l-uġigħ ta' dalgħodu , għadu tard wisq għal dak. Int ser ikollok tipprova dawk it-tricks il-ħin li jmiss.

Għal issa, hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi l-uġigħ u terġa' lura fuq saqajk. Sfortunatament, m'hemm l-ebda kura ta 'daqs wieħed li jgħodd għal kulħadd minħabba li kulħadd huwa differenti u ser ikollok isibu dak li jaħdem l-aħjar għalik. Ejja nħarsu lejn xi ftit provi u veru rimedji ta 'hangover li tista' tipprova.

1. Get Some Sleep

Il-mistrieħ huwa l-aqwa ħabib tiegħek f'dan il-punt minħabba li ġismek għandu bżonn l-opportunità li jirkupra. L-aħjar huwa li sempliċement tibqa 'fis-sodda u anki siegħa żejda jew tnejn ta' rqad se tgħin.

Jekk il-hangover tiegħek huwa verament ħżiena jista 'jkollok bżonn tagħmel sejħa għax-xogħol jew kwalunkwe obbligu li għandek dalgħodu.

Naturalment, ma nirrakkomandawx irresponsabiltà, iżda din hija xi ħaġa li suppost ħsibt dwar il-lejl li għadda! Kull min għandek bżonn tagħmel sejħa, x'aktarx ser tkun daqshekk ħżiena fuq it-telefon li jistgħu jemmnu biss l-iskuża tiegħek. (Dak li hu li jassumi li ma rawux fil-bar l-aħħar bil-lejl, allura din hija idea ħażina ħafna).

2. Ixrob l-ilma jew il-Meraq

L-ilma huwa l-ewwel ħaġa li għandek tkun ix-xorb dalgħodu. L-alkoħol li intom xorbu l-lejl l-aħħar iddeidraw il-ġisem tiegħek u l-aħjar mod li tħossok aħjar huwa li tiddeidra mill-ġdid.

Iġbed id-dritt tal-ħġieġ meta tqum u tkompli tferra lilek innifsek waħda friska matul il-ftit sigħat. Agħmel ċert li ma teqredhiex għax tħabbat wisq ilma tista 'tħossok agħar. Mur bil-mod, imma żomm l-ilma li joħroġ.

Tista 'wkoll timla l-ġisem tiegħek b'meraq tal- frott jew tal-ħxejjex . It-tbiddil ta 'wieħed minn dawn ma' l-ilma huwa wieħed mill-aqwa affarijiet li tista 'tagħmel għal hangover. L-ilma jerġa 'jidididra filwaqt li l-meraq jagħtik vitamini meħtieġa.

Tip: Għal pick-me-up malajr, żid ftit meraq tal-lumi ma 'tazza ta' ilma sħun. Żid il-ġinġer jekk ikollok biex tgħin bid-dardir. Dan huwa wieħed mill-aktar xarbiet restorattivi eħfef u aktar effettivi li tista 'tagħmel.

Xi ngħidu dwar xorb sportiv? Filwaqt li xi nies jaqdu minn Gatorade u xorb sportiv ieħor għal hangover, m'hemm l-ebda evidenza li dawn attwalment jaħdmu aħjar mill-ilma jew mill-meraq. Jekk għandek xi fil-friġġ, din hija alternattiva tajba għall-meraq, iżda m'għandhiex toqgħod fuqu.

3. Evita l-kaffeina

Tazza dgħajfa tal-kafè tista 'tkun okay, iżda pot sħiħ biss se jiddeidrah aktar u jista' jagħmel l-uġigħ ta 'ras tiegħek agħar.

Dan huwa l-oppost ta 'dak li trid issa. Anke jekk huwa mħajjar li tieħu tazza biex tqum, mhix l-aħjar idea.

Alternattivament, tista 'tagħmel tazza ta' tè ħelwin. Iz-zokkor u l-kaffeina jagħtuk spinta ftit mingħajr ma tħawwadek wisq. Ħafna te għandhom inqas kaffeina mill-kafè u t-tip ta 'tè u l-metodu tal-birra jista' jnaqqas il-kaffeina . Tħallix it-tisjir tal-ilma tat-tè tiegħek, iżda ġentilment saħħnu jew trab te decaf. Dawn mhumiex fil-fatt ħielsa mill-kaffeina iżda għandhom ammonti ħafna aktar baxxi.

Jekk tinsisti fuq il-kaffeina dalgħodu, ħu tazza ilma għal kull xarba bil-kafeina. Dan se jirribatti l-effetti sekondarji tad-deidrazzjoni.

4. Niżżel Xi Vitamini

Il-ġisem tiegħek jista 'verament juża xi vitamini issa. L-eħfef mod huwa li tixrob meraq tal-larinġ għal doża b'saħħitha ta 'Vitamina C.

Jekk għandek multivitamini fid-dar, issa huwa wkoll żmien tajjeb biex tieħu dik ukoll.

5. Kul xi ħaġa

L-ikel jista 'jidher l-aħħar ħaġa li trid issa, imma tista' tgħin u ma għandhiex għalfejn tkun ħafna jew xejn li jagħmel inti marid. Kul ikel b'ħafna minerali u proteini , anki jekk ma tħossx bhalu. Tibda xi ħaġa soda, anke biċċa ħobża, ftit crackers jew pretzels, jew banana tgħin. Jekk dan jibqa ', ipprova xi ħaġa bi ftit aktar sustanza bħal biċċa ta' frott.

Omm tagħtik soppa tat-tiġieġ noodle meta kont morda bħala kid, id-dritt? Ipprova dak issa. Huwa ppakkjat bil-proteini u l-minerali u dejjem tista 'toqgħod il-brodu tas-serħan il-moħħ.

Xi nies jaqblu b'ikel mgħaġġel meta jkunu għadhom lura. Int tista 'tixtieq tgerrex lilek innifsek fit-triq għal burger greasy u patata jekk tista' tistrieħ il-ħsieb.

6. Niżżel Xi Eżerċizzju

Huwa jieħu l-forza tax-xewqa li toqgħod u timxi meta anke wieqfa tidher qisha sfida, imma hemm xi verità għall-benefiċċji li ftit eżerċizzju jista 'jtik. Mhuwiex kura maġika, iżda tista 'tgħin terġa' ġġib il-ġisem tiegħek u l-moħħ. Jista 'wkoll iżid il-metaboliżmu tiegħek, ħoll il-ġisem tiegħek tat-tossini ftit aktar malajr.

M'hemmx għalfejn taħdem għaraq, lanqas. Mixja qasira fl-arja friska tista 'verament tagħmel tistaqsi. Jekk il-hangover tiegħek jinsab fil-livell fejn anke dik mhix idea tajba, ħu ftit minuti biex toqgħod barra u tieħu n-nifs. Xi ftit xemx u breeze ħafifa għandhom poteri restawr mill-isbaħ.

7. Evita Killer tal-Uġigħ Jekk Possibbli

Meta r-ras tiegħek qed tħabbat l-ewwel ħaġa li għandek tkun it-tentazzjoni li tilħaq għal hija ta 'soppressjoni tal-uġigħ ta' malajr. Din mhix l-aħjar idea għaliex prodotti over-the-counter (OTC) bħal aspirina, Tylenol, u ibuprofen għandhom effetti sekondarji li huma eżaltati filwaqt li l-alkoħol huwa fis-sistema tiegħek.

Dan probabbilment huwa kuntrarju għal dak kollu li trid tagħmel issa, iżda għas-saħħa fit-tul tiegħek, huwa parir tajjeb. Eżatt bħall-alkoħol, l-aspirina hija irqaq tad-demm u t-tnejn flimkien jistgħu jintensifikaw l-effetti. Tylenol (jew acetaminophen) jista 'jikkawża aktar ħsara lill-fwied tiegħek u ibuprofen jista' wkoll jikkawża fsada fl-istonku.

Jekk assolutament tħoss il-ħtieġa li tieħu waħda minn dawn, aċċerta ruħek li hija doża baxxa ħafna u tevita l-acetaminophen kompletament.

Hemm alternattiva? Assolutament u waħda mill-aħjar analoġiċi naturali disponibbli hija Tiger Balm. Huwa disponibbli f'ħafna ħwienet tad-droga u dak il-vażett ċkejkna, li ma jistax jassumi, jista 'verament iħalli uġigħ ta' ras. Sempliċement togħrokha fis-tempji tiegħek u għandek tħoss ftit eżenzjoni dalwaqt.

8. Ħu doċoċ

Ladarba tkun gotten l-irqad kemm jista 'jkun, ħu doċċa friska. Dan mhux biss se jnaddafek iżda tħawwad u tnissel is-sensi tiegħek ukoll. Xi nies jixtiequ jaqilbu bejn l-ilma kiesaħ u sħun, iżda ma jeħdux lil xulxin minħabba li x-xokk jista 'jagħmel aktar ħsara lis-sistema tiegħek.

9. Oqgħod attent / a tad-Dardir

X'tista 'tagħmel għal dik id-dardir ikkawżata minn hangover? Ipprova Alka-Seltzer jew pillola effervexxenti simili fi tazza ilma. Jekk m'għandekx dak fid-dar, ħawwad 1/4 kuċċarina ta 'baking soda f'4 uqija ta' ilma u tixrobha (tixrid ta 'meraq tal-lumi jgħinha teħodha).

Mod tajjeb ieħor biex ittaffi l-istonku mqalleb huwa li jkun hemm xarba li tinkludi l-ġinġer. Tazza sħuna tat-tè tal-ġinġer hija waħda mill-aħjar għażliet tiegħek, għalkemm tista 'ssib xi eżenzjoni milli tixrob tazza ta' ale tal-ġinġer. Tista 'wkoll tuża gambli tal-ġinġer, estratti jew tinturi, u xi wħud minnhom jistgħu jinstabu fil-maħżen tad-droga.

Fil-Polonja, ix-xorb tal-meraq tat-tuffieħ huwa rimedju komuni. Huwa wieħed mill- ikel komuni ta 'l -istil tal-Lvant li ħafna nies jgħidu minnha. Ġew qal affarijiet kbar dwar l-ikel tat-toroq "maġiku" tal-Polonja wara lejl tax-xorb u hemm xi mertu għalih minħabba li ġej minn kultura vodka .

10. Xagħar tal-Kelb

Filwaqt li l-frażi popolari "xagħar tal-kelb li ftit int" jista 'jseħħ loġiku meta xi sparatura ta' whisky tkun għadha fil-flixkun ħdejn is-sodda tiegħek, hija biss tipprovdi eżenzjoni temporanja. L-użu ta 'alkoħol biex tfejjaq l-uġigħ maħluq bl-alkoħol mhuwiex l-aħjar idea għax se jtawwal l-irkupru tiegħek biss. Madankollu, jekk int it-tentazzjoni li tagħmel hekk, tilgħabha intelliġenti.

Ipprova Mary imdemmi minflok. Filwaqt li d-demm tiegħek qed jittratta l-alkoħol il-ġdid qed jinjora l-qodma. Sadanittant, il-meraq tat-tadam u ingredjenti oħra qed jimlew il-ġisem tiegħek b'vitamini. Jekk tixrob l-aħħar vodka l-aħħar lejl, għamel Marija verġni , Maria bid-demm imsejsa fuq tequila, jew imorru bil-bażi oriġinali ta 'Marija bid-demm ta' ġinna. Kull wieħed minnhom se jagħmel il-trick.

Jekk int nieqes dawk l-ingredjenti jew sempliċement trid sempliċi, pikkanti filgħodu wara x-xorb ipprova x- xagħar tal-kelb . Ir-riċetta hija ftit aktar minn gin, meraq tal-lumi, u zalza sħuna, għalhekk huwa faċli u żgur li gidma lura l-għajnejn tiegħek. Il- michelada popolari jaħdem bl-istess mod, iżda bil-birra.

Issa, jekk inti tixtieq li tmur l-iskola l-qadima, inti tista 'dejjem tħallat reviver ta' katavri . Kif jimplika l-isem, dawn ix-xarbiet klassiċi ilhom jintużaw biex iqajmu lil dawk li kellhom ftit wisq biex jixorbu. Madankollu, huma jeħtieġu aktar xogħol milli probabilment ikollok għal issa, sabiex waħda mill-għażliet pour-and-drink tista 'tkun aħjar.

Dan it-trattament tal-alkoħol b'approċċ tal-alkoħol mhuwiex idea kbira, imma jekk tagħmel dan, aċċerta ruħek li żżommha baxxa. Waħħal max-xorb iddisinjat tajjeb u nipprova ma nibdix bil-lejl tiegħek mill-ġdid. Hija biss tagħmel l-affarijiet agħar meta tagħmel sober up, li inti ser ikollok tagħmel eventwalment.

Jew ... Just Bury Me?

Skond il-folklor Irlandiż, intqal li l-kura ta 'hangover kienet li tiftaħ il-persuna f'diffikultà sa l-għonq fir-ramel tax-xmajra niedja. Dan ovvjament m'huwiex rimedju rakkomandat għall-hangover, iżda huwa daqsxejn ta 'pjaċir ta' trivia li tista 'tpoġġi tbissima fuq wiċċek dalgħodu.

Aħna ser tħallik b'dak. Issa mur fil-kċina nġib tazza ilma mbagħad waqaf lura fis-sodda.