Jekk int fuq dieta jew sempliċement tara dak li tiekol, x'aktarx ser tgħaddi l-aktar offerti ta 'deżerta. Ħafna mill-deżerti fihom zokkor u dqiq, żewġ ingredjenti li trid tevita meta tkun qed issegwi dieta baxxa tal-karboidrati. Madankollu, hemm xi deżerti karboidrati baxxi, bħal dan il-mousse ta 'ċikkulata Delicious, li bilkemm int tkun tista' tgħid li huwa baxx fil-karboidrati. Kulma għandek bżonn huwa krema tal-whipping, ħlewwa artifiċjali u kawkaw biex tagħmel din ir-riċetta.
Dieti b'karbonju baxx
Uħud mill-esperti tal-benesseri jinħlew b'dijettijiet baxxi tal-karboidrati bħala metodi tajbin biex jitnaqqas il-piż Dieta baxxa fil-karboidrati tfisser tnaqqis drastiku tal-ammont ta 'ħbub, frott u ħaxix lamtu li tiekol kuljum. Barra minn hekk, dieta baxxa tal-karboidrati tiffoka fuq żieda fit-teħid tal-proteini. Madankollu, hemm ħafna esperti fl-industrija tas-saħħa li jgħidu li l-limitazzjoni tal-karboidrati mhix dejjem l-iktar għażla għas-saħħa. Indipendentement, din id-deżerta hija waħda li tista 'tgawdi kemm fuq dieta kif ukoll barra minnha.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra krema tqal jew tal-whipping (madwar 8 carbs)
- 4 kuċċarini ħelu artifiċjali (0 karbs)
- 1 tablespoon trab tal-kawkaw (2 carbs)
- Fakoltattiv: isprej jista 'jkun bit-tarjola (0 carbs)
Kif tagħmel dan
Poġġi l-ingredjenti kollha, sabiex, fi blender. Taħlita u tiekol. Għal dak il-kuntatt speċjali, kuċċarina f'ħġieġ tal-inbid tal-kristall u fuq b'għoqda żgħira ta 'sprej jista' krema bit-tarjola u traxxix ta 'trab tal-kawkaw.
Nota: Għamilt dan fis-Sistema Magic-Bullet Blender, li tippermettilek li tagħmel dan it-togħma tittratta malajr. I użajt ukoll Splenda għall-ħlewwa artifiċjali.
Aktar Dwar Splenda
Splenda huwa dolċifikanti artifiċjali artifiċjali bbażat fuq il-sucralose li huwa disponibbli kemm fil-granulari kif ukoll fil-pillola.
Sucralose għandu "kaloriji żero" skond it-tikketta Splenda.
Aktar Dawl Deżerti
Jekk qed tfittex deżerti ħfief oħra, hawnhekk ftit taħseb li ser tgawdi:
- Cups ħfief u kremi: Int issib dawn il-kikkri tal-kikkra żgħar tal-ġir huma d-deżerta ħafifa perfetta. Dawn huma kbar għat-trabi jew għat-tieġ tad-doċoċ jew ghaċ meta se tagħmel biss ikel tas-saba '. L-irġiel f'ġabra tal-futbol jidhru li jtellgħuhom ukoll.
- Anana Angel Food Cake: Il-kejkijiet tal-ikel Angel huma naturalment baxxi fix-xaħam. Dan il-kejk tal-ikel tal-anġel isir speċjali biż-żieda tal-ananas.
- Merry Berry Parfait: Tista 'sservi dan għal deżerta ħafifa jew b'togħma ta' l-ikel fit-togħma.
- Insalata Orange Mandarin: Għalkemm din hija insalata wkoll tagħmel deżerta tas-sajf ħafifa kbira.
Artikoli Relatati:
- Mousse Skur Deadly Ċikkulata
- Tangy Mango Mousse
- Terrific Blondies Butir tal-karawett ma Ċikkulata skura
- Frisk Lumi Glaze
- Ċikkulata bajda deċidenti tal-ġobon
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 39 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 25 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |