Muffins tal-ġewż tal-għeneb

Il-muffins tal-ġewż tal-għeneb huma t-trattament perfett wara nofsinhar jew il-kolazzjon fuq il-go. Din ir-riċetta f'6 passi tipprepara tużżana muffins f'inqas minn 30 minuta u tista 'tinbidel għal Predisposizzjoni tiegħek. Trid iżżid ftit fibra mar-rutina ta 'filgħodu tiegħek? Żid xi granza tal-ħafur. Tixtieq muffins tiegħek li jkollhom tessut ftit aktar? Żid ftit ġewż ieħor.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 kikkra dqiq għal kull għan, 6 3/4 uqija
• 3 kuċċarini trab tal-ħami
• 1/2 kuċċarina melħ
• 3 tablespoons zokkor
• 3/4 tazza Ċereali tal-Ġwież tal-Għeneb
• 1 bajda kbira, imsawta tajjeb
• 1 tazza tal-ħalib
• 3 tablespoons ta 'tqassir imdewweb

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 425 F.
2. Ħobżiet tal-molluski tal-griż u tad-dqiq jew linja b'inforcer tal-karti.
3. Fi skutella, għaqqad id-dqiq, it-trab tal-ħami, il-melħ u z-zokkor; taħlita sewwa. Żid iċ-ċereali u ħawwad.
4. Għaqqad il-bajd imsajjar, il-ħalib u t-tqassir imdewweb; żid għal taħlita niexfa u ħallat biss sakemm l-ingredjenti kollha jkunu niedja.
5. Imla l-ħobż ippreparat madwar 2/3 sħiħa.
6. Imsaħ għal bejn 18 u 22 minuta, jew sakemm isir.

Jista 'jkollok ukoll bħal

• Muffins li jitkemmex tuffieħ

• Praline Muffins ma Pecans u Brown Sugar Glaze

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	170
Xaħam totali	9 g
Xaħam saturat	3 g
Xaħam mhux saturat	4 g
Kolesterol	82 mg
Sodju	412 mg
Karboidrati	17 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	5 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)