Pajjiż Omelet

Din ir-riċetta tal-Pajjiż Omelet fiha taħlita delikata ta 'bajd, ġobon cheddar u basal aħdar.

Dak li għandek bżonn

• 6 bajd
• 1/3 tazza tal-ħalib
• 1/2 kuċċarina melħ
• 1/4 kuċċarina
• Zalza Worcestershire
• sing ta 'bżar
• 2 imgħaref tal-butir
• 1/2 kikkra ġobon cheddar mqatta '
• 2 tablespoons basal aħdar imqatta '

Kif tagħmel dan

1. Aħsel il-bajd sakemm tkun mimlija.
2. Imsaħ f'bejjed ta '1/3 tazza, melħ, zalza Worcestershire, u bżar.
3. Butir tas-sħana fi skillet tqil ta '10 pulzieri fuq sħana baxxa; ferra 'fit-taħlita tal-bajd.
4. Cook bil-mod, irfigħ fit-tarf biex tħalli l-bajd mhux imsajjar biex taħdem taħtha. Meta t-tortilla tkun kważi imsajra iżda xorta tleqq, ikopru u kompli tisjir sakemm it-tnixxef tal-wiċċ, madwar 2 minuti.
5. Fuq il-ġobon u l-basla ħadra mqatta '; darbiet f'nofs.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	326
Xaħam totali	26 g
Xaħam saturat	13 g
Xaħam mhux saturat	8 g
Kolesterol	364 mg
Sodju	346 mg
Karboidrati	4 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	19 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)