Din it-taħlita tat-tè tat-turmeric sħun li tkun b'saħħitha u li tnaddaf hija xarba sħuna magħmula bil-ħalib (kwalunkwe tip hija multa, ħalib, sojja jew ħalib tal-lewż), żejt tal-lewż u daqsxejn ta 'ħlewwa bl-ingredjent ewlieni prinċipali: turmeriku. Iva, naf li ħsejjes daqsxejn fard, iżda fil-fatt huwa pjuttost serħan il-moħħ u t-togħma pjaċevoli, jemmnu jew le. Din il-verżjoni tat-tè tat-turmeric ġejja minn roommate tal-kulleġġ qadim tiegħi, imma m'inix ċert minn fejn ltqajna minnha.
Huwa pjuttost simili għal "te tal-ħalib tad-deheb" oriġinali preskritt minn Yogi Bhajan għas-saħħa konġunta u s-saħħa Ayurvedic.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 trab tat-turmeric tal-kuċċarina
- 2 tazzi ilma
- 1/2 kikkra tal-ħalib (sojja jew tal-ħalib)
- Żejt tal-lewż 1 tablespoon
- Fakoltattiv: 1 kuċċarina għasel (jew
- nektar ta 'l-agave jew ġulepp ta' l-aġġru, għal togħma)
Kif tagħmel dan
- Wassal l-ilma għal tagħli u żid turmeric.
- Ħalliha ttektek għal 8-10 minuti, waqt li tħawwad biex tiżgura li ż-żagħfran jiġi mdewweb kompletament. Naqqas is-sħana, żid il-ħalib u ż-żejt u ħawwad sew.
- Żid ħlewwa jekk mixtieq u tgawdi!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 77 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Sodju | 32 mg |
| Karboidrati | 7 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 3 g |