Looking for a way to make pancakes homemade fluffy mingħajr il- glutina ? Fittex aktar! Dawn il-pancakes rikki tax-xorrox tal-butir huma super faċli biex isiru bid -dqiq tar-ross kannella minflok id- dqiq regolari bbażat fuq il-qamħ. Bil-bajd u x-xorrox tal-butir, huma oerhört sinjuri, u, bi ftit għasel biex iħollhom, huma wkoll raffinati-zokkor liberi kif ukoll. Igawdu pancakes hot homemade mingħajr glutina u mingħajr qamħ - yum!
> Korteżija bir-riċetta ta 'Ener-G Foods.
Dak li għandek bżonn
- 1 tal-bajd
- 1 1/4 tazza
- xorrox tal-butir
- 2 tbsp żejt
- 1 tbsp għasel (jew konċentrat tal-meraq tal-frott jew zokkor)
- 1 1/2 kikkra dqiq tar-ross ismar
- 2 trab tal-ħami tsp
- 1/2 tsp baking soda
Kif tagħmel dan
- Ħallat il-bajd sakemm tkun ħelu. Żid ix-xorrox tal-butir, iż-żejt, u l-għasel u taħbit sakemm titħallat tajjeb.
- Fi tling ieħor ħawwad id-dqiq tar-ross u l-bqija tal-ingredjenti niexfa. Agħmel tajjeb fiċ-ċentru ta 'l-ingredjenti niexfa u żid il-likwidi. Ħawwad sew sakemm titħallat. M'għandekx tieħu ħawwad. Il-batter se jkun kemmxejn f'daqqa.
- Ħafif iqatta 'l-qali u l-pancakes tal-fry.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 255 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Sodju | 503 mg |
| Karboidrati | 45 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 8 g |